女人吃什么提高免疫力
女人吃什么提高免疫力 这4样让你龙马精神
对于一个人来说，免疫力十分的重要，它是一个自我保护系统。特别是在严寒的冬日，免疫力差的就十分容易生病，好的人洗冷水澡还是活奔乱跳的。那么吃什么能提高自身的免疫力呢？本期的女性养生，为你解析。
1、苏子油
苏子油是很好的提高精力的食物，既可以提高免疫力，改善疲劳；还能够清除血液垃圾，有助于血管通透性。它含65%以上的α-亚麻酸，可以在体内代谢为脑黄金DHA和血管清道夫EPA。可以很好的提高记忆力和学习能力。现在很多白领，工作压力很大，经常脑部供血不足，精力很差，多吃点它会得到很好的改善。
2、白蘑菇
不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。
3、丹芝粉
很多人的睡眠质量不好，导致白天没有精神，昏昏欲睡，此时不妨在睡前，泡泡脚，并且喝上一杯丹芝粉，安神助眠效果不错！丹芝含有氨基酸、有机锗、麦角甾醇、生物碱、甾体皂甙和微量元素等，是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，可显着提高机体的免疫功能。
4、杏仁
一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。
龙马精神是哪四个生肖
龙马精神是龙、马、狗、虎四个生肖。龙是一种神异动物，具有九种动物合而为一之九不像之形象。十二生肖，又叫属相，是中国与十二地支相配以人出生年份的十二种动物，包括鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。
龙马精神比喻什么动物
龙马在古代传说中形状像龙的骏马。龙马精神形容健旺非凡的精神。龙马精神是中华民族自古以来所崇尚的奋斗不止、自强不息、进取向上的民族精神。古人认为，龙马就是仁马，诞生于黄河沿岸，是炎黄子孙的化身，代表了华夏民族的主体精神和最高道德.。
龙马精神是什么意思
成语 龙马精神
发音： lóng mǎ jīng shén
释义： 龙马：古代传说中形状象龙的骏马。比喻人精神旺盛。
出处： 唐·李郢《上裴晋公》诗：“四朝忧国鬓如丝，龙马精神海鹤姿。”
示例： 见那些大哥哥还在～地说话，她也听不出味道，就打了两个哈欠，悄悄溜了出来。（欧阳山《三家巷》九）
近似成语： 直捣黄龙 云起龙骧 云龙井蛙 云龙风虎 元龙豪气 走马章台 走马上任 走马看花 走马观花 走马赴任
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