宝宝吃鱼如何选择？多吃好不好？
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家婆每天都给孩子做鱼吃，想知道宝宝吃什么鱼好？吃多了行不行？
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院 其他 中医科宝宝吃鱼好处多，但选择合适的鱼很重要，且食用量也需把控，包括鱼的种类、营养成分、新鲜度、鱼刺情况、烹饪方式等。 1.种类：如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，利于宝宝生长发育。 2.营养成分：能提供宝宝大脑发育所需的 DHA、EPA 等营养物质。 3.新鲜度：新鲜的鱼能减少细菌和寄生虫感染风险。 4.鱼刺情况：少刺的鱼能防止宝宝被鱼刺卡喉，如龙利鱼。 5.烹饪方式：清蒸、煮汤等清淡方式能保留鱼的营养。 总之，给宝宝选择合适的鱼并控制好量，采用恰当的烹饪方式，有助于宝宝健康成长。
2024-10-19 23:24回答2
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吴志全 主治医师 河北医科大学附属平安医院 二级甲等 儿科 当然可以了，多吃鱼的宝宝很聪明呢，可以给宝宝多吃点深水鱼，鲅鱼啊，带鱼啊，黄花鱼，鲳鱼都是不错的呢，最好是清蒸或者做汤，少油炸，宝宝的肠胃脆弱，吃了也好消化呢，再说了，食物经过高温烹炸，营养成分也流逝了，多做汤或者清蒸吧，营养成分流失的最少
2024-10-20 07:43相关知识
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