笼统些来说，对于一位孕前中等身材的女性，如果把妊娠期分为前（前三个月）、中（四到六个月）、后（后三个月）三个时期，理想体重分配是：二公斤、五公斤（平均一周增加0.4公斤）、五公斤（平均每周增加0.4公斤）。孕妇可以根据自己孕前BMI数值具体监控自己的体重，BMI即体重指数，是目前世界卫生组织推荐用来判断胖瘦的数据。孕前BMI=体重（kg)/身高(m), 若再细分，将妊娠期分为四个阶段，不同孕前体重指数孕妇体重变化可参看下表：
孕前BMI孕期适宜总增重理想总增重0-12周13-20周20-30周30-40周
消瘦或青春期
12.5-18 kg14-15kg共增2.2kg0.4kg0.5kg0.5kg 18.5-23.9
正常
11.5-16 kg12kg共增1.5kg0.3kg0.4kg0.4kg 23.9-2超重﹥28
肥胖
7-11.5 kg7-8kg共增1kg0.2kg0.3kg0.3kg双胎15-18 kg 18kg共增2.2kg0.5kg0.65kg 0.65kg
