宝宝最易缺乏的微量元素之一，应该如何补充？
在提倡精细喂养的时代，大家都知道微量元素对孩子很重要，所以从宝宝出生起，爸爸妈妈们就开始给孩子补钙补锌，但很多父母不知道，两岁以内宝宝最容易缺乏的营养素并不是钙或锌，而是最被忽略的铁。
2018年，杭州市妇产科医院对20多所杭州市卫生保健试点幼儿园的3100名即将入园的小朋友进行了体检，结果发现40%的孩子存在缺铁情况，有些甚至已经出现缺铁性贫血。
事实上，缺铁可以说是相当普遍的现象：我国 1～3 岁幼儿铁缺乏症患病率为 40.7%，7～12 个月婴儿患病率甚至高达 65.2%。
为什么宝宝容易缺铁？
1
宝宝体内存铁量不足
胎儿从母体获得铁，并存储于体内，以便出生后使用，这部分“存货”主要来自孕末期，以妊娠最后3个月最多。正常足月儿出生后5个月内的铁元素基本够用，不过，若是孕期妈妈患严重缺铁性贫血、胎儿早产或是双胞胎都可能造成新生儿体内存铁不足。
2
铁的摄入量不足
母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。
3
宝宝生长发育快
婴儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。
宝宝这些问题都是因为缺铁
损伤身体各器官功能
铁缺乏则血红蛋白合成不足，从而造成贫血。贫血会造成身体各个器官的供氧能力不足，对身体造成损害。
对智力发育，具有不可逆的影响
长期铁缺乏会降低宝宝认知能力的发展，这些孩子在做智力测试时，语言和操作能力都比正常孩子低。更可怕的是，即使在补充铁剂后，这些智力损害也难以再恢复了。
造成情绪问题，爱哭、易怒、缺乏专注力等
长期铁缺乏会对神经系统发育造成不可逆的影响。缺铁的宝宝在成长过程中爱哭、易怒、对新鲜事物反应不灵敏、缺乏专注力和坚持性，更严重一些的会被认为性格障碍或情绪障碍，甚至是多动症。
免疫力降低，经常生病，拖沓难愈
缺铁性贫血还会使宝宝免疫力下降，容易诱发上呼吸道感染，经常生病不说，还特别不容易好。而且当宝宝缺铁时，身体对重金属铅的吸收会增加，因此缺铁会增加宝宝出现铅中毒的风险。
若是贫血较轻的时候没有治疗，病情进一步加重，容易出现反复呼吸道感染，甚至引起生长发育障碍。因此父母平时生活中应多注意观察，如果发现有以上症状，应及时到医院检查。
怎么发现宝宝是否缺铁？
首先要跟大家强调一下，很多母婴店、药店推的微量元素检测是不靠谱的，这一检测早在2013年就被国家叫停了，不要给孩子做，浪费钱。
检查孩子缺不缺铁，去医院做血红蛋白浓度测定。（需要抽血）
WHO最新采用贫血诊断标准中，血红蛋白浓度下限分别为：6个月-5岁，110g/L；5-12岁，115g/L;12-15岁，120g/L。当血红蛋白浓度低于正常低限，外周血红细胞呈小细胞低色素性改变时，高度怀疑为缺铁性贫血。铁缺乏时，血清铁蛋白的下降先于血红蛋白，可早期诊断铁缺乏。
如果血红蛋白正常值，说明宝宝没有贫血：
出生10天以内≥145g／L；
10天~3个月≥100g／L；
3个月-6岁≥110g／L；
6岁~14岁≥120g／L。
下图是一位宝宝的贫血检查，结果显示孩子的铁数值只有 5umol/L，远低于正常值的 11～29umol/L，铁饱和度也只有 9% ，远低于正常值的 14％～50%。
如何给宝宝补铁？
对补铁这件事的关注，越早越好。
对孕后期的妈妈来说，应保证足够量铁的摄入，尤其是怀有双胎或者多胎者，确保宝宝出生时囤足了铁。
早产儿建议2周龄时即开始补充母乳强化剂，足月儿建议4月龄开始补充铁剂，并坚持至宝宝可以通过食物满足铁的需求，同时哺乳期妈妈也要注意补铁。
及时添加富含铁的食物。宝宝过了4个月生长需求增加，母乳、配方奶包括之前存储的铁已经无法满足需要。
因此，4-6月龄，需及时添加铁强化的米粉，并逐步根据宝宝的月龄、体重等因素，添加其他富含铁的食物，如蛋黄、猪肝、牛羊肉等，动物性食物中的铁相比于植物性食物中的铁，吸收率更高，且前者能促进后者中铁的吸收，提高其吸收率。
如果孩子出现缺铁性贫血，怎么办？
如果孩子确实出现了缺铁性贫血，需及时就医，寻找贫血原因，并在医生指导下予以铁剂补充治疗，疗程通常维持至血红蛋白正常后2个月左右，治疗时间最短为3月。
铁剂不宜饭前服用（主要指传统的硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，葡萄糖酸亚铁等），最好在两餐之间服用，以减少对胃粘膜的刺激。补铁的同时，应摄入富含维生素C的食物以促进铁的吸收，如柑橘、西红柿、深绿色蔬菜、草莓等。切忌和牛奶、咖啡、茶、蛋同服，它们会抑制铁的吸收。
药补不如食补，父母要帮助宝宝建立合理的饮食习惯，才能让他们长成不缺铁的好宝宝。
最后，送一张图给大家，按照上面吃，养出健康宝宝！
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