专家推荐的最佳辅食排行榜！快看看你给宝宝吃对了吗？
当宝宝开始添加辅食后，就是宝宝补充营养的关键时期了，各位老母亲绞尽脑汁地给宝宝甄选食材。
这不，熊猫妈根据大家的建议，做了一个辅食排名，快来看看这些辅食你家宝宝吃了吗？
1 强化铁的米粉
强化铁的婴儿米粉成功入选宝宝最佳辅食的Top 1 。
图源：网络
因为 6 个月之后，宝宝体内的铁储存开始不足，对铁的需求大大增加，所以额外的营养就要从辅食中获取啦～
强化铁的婴儿米粉所含的营养成分比较全面，添加了宝宝生长必需的多种营养素，包括足够的蛋白质、脂肪、维生素等微量元素。
2 蛋黄
鸡蛋位列第二简直是当之无愧！深受爷爷奶奶的推崇，没有什么营养是鸡蛋补不了的～
确实！蛋黄里含有蛋白质、软磷脂和钙等丰富的营养物质，而且 1 个蛋黄含铁约0.4mg，很多妈妈会把蛋黄当成是补铁的食材来源～
但是，鸡蛋黄很容易引起过敏，最好是在宝宝 8 个月以后再食用，而鸡蛋清要等到 1 岁后才能添加。
3 南瓜
最常见的辅食就是南瓜泥了！排在第三是有原因的：色泽鲜明，软软糯糯，几乎每个宝宝都喜欢吃～
南瓜含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃，有效缓解宝宝宝大便干燥或便秘的症状，还有改善积食问题。
而且南瓜的味道甜甜的，可以说是宝宝辅食的天然调味品了，难怪宝宝都喜欢它～
4 小米粥
小米粥排在了第四！以它的熟知度排在这个名次绰绰有余，不仅经常出现在宝宝的辅食名单里，就连孕期的妈妈们也要多吃它呢～
小米粥可提供丰富的蛋白质、补充足够的碳水化合物，同时含有维生素 B，能促进肠胃蠕动，增进食欲，改善宝宝厌食、挑食的问题～
南瓜小米粥，蛋黄小米粥，香蕉小米粥，西兰花小米粥……小米能够搭配的食材只有你想不到，没有做不到～
5 猪肝
猪肝入选还是有点小小的诧异，大家很容易被它血腥的外表所吓到，更别说去吃了，熊猫妈在这里要给猪肝正名！
你知道吗？猪肝富含铁元素，而且猪肝中的铁是血红素铁，非常利于人体的吸收，还有补血护眼的作用。
不管是成人还是宝宝，一周食用 1 到 2 次，有助于预防缺铁性贫血，猪肝粉、猪肝泥都是很好的辅食做法，妈妈们get 到了吗～
6 三文鱼
说到三文鱼很多人第一反应都是日料店里的鲜切刺身，但是作为宝宝辅食食材，三文鱼绝对是凭强大的实力入围的～
三文鱼里含有 DHA 和 EPA，可以促进宝宝脑神经细胞和视觉发育，除此之外，还含有多种维生素及钙、铁、锌等矿物质。
三文鱼肉质肥美，鱼骨少且易去除，在超市里或是生鲜平台都可以买到，宝宝辅食一定不能少了它！
7 猪瘦肉
猪瘦肉是最常见的食材了，多种做法，营养丰富，必须会成为宝宝最爱的辅食～
猪肉的营养价值想必大家都知道，各个年龄段的人群都可以食用，而且做法多样，口感鲜美，应该没有吃腻的人吧～
猪肉可加到粥里、面、饺子馅……，还可以做成肉丸、肉汤、肉饼各种做法，总有一种做法宝宝会喜欢～
8 酸奶
酸奶！向来深受妈妈和宝宝的喜欢，作为给宝宝添加乳制品的首选而“上位”。
酸奶蛋白质含量较高，钙含量高，而且牛奶蛋白是全部水解，所以不用担心过敏，此外，酸奶中的乳酸菌对肠道蠕动有好处。
有些妈妈会选择在家自制酸奶，在里面添加紫薯、燕麦、草莓等材料，既营养又美味，大人小孩都喜欢～
以上食物要其添加要求，根据宝宝的发育情况在合适的阶段添加，妈妈们想了解哪种辅食的做法可以在留言区评论哦～
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