b族维生素不适宜人群

维生素是人体中不可缺少的，现在很多人身体都比较缺少维生素。例如维生素b就人们身体就比较缺少。维生素b主要的话是在一些粗粮和蔬菜里面含有，但是在平时生活中吃粗粮还没有成为人们的习惯，也只会在平时偶尔吃一点，所以导致了人体维生素b缺少，不过小编也、想说，也不是所有人都适合补充维生素b的，那么什么人不适宜补充维生素b呢?

1、生理功能 参与三大营养物质的代谢。 制造血液所需要的营养物质。维护神经系统的正常功能。 帮助酒精的代谢与分解。

2、常见种类

B族维生素包括很多种，固冠以“族”。常见的家族成员包括：维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴素)、叶酸等。

有结石病的人最好不要过量补充维生素D,因为过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质，加重病情。

如果有维生素D缺乏症状(如：佝偻病、严重的蛀牙、软骨病、老年性骨质疏松症)，可以补充维生素D