三天瘦5斤减肥食谱
减肥食谱方法第一天早餐——葡萄柚即西柚半个花生酱2勺烤面包1片咖啡茶水1杯。午餐——吞拿鱼罐头半罐用热水涮净烫热烤面包1片咖啡1杯。晚餐——任意肉类2片豆角10条葡萄10粒苹果1个冰果1个咖啡1杯。第二天早餐——香蕉半条水煎蛋1个烤面包片1片咖啡1杯。午餐——苏打饼干2片咖啡1杯。晚餐——小香肠2根西兰花半个红葡萄10大粒香蕉半条冰果1个咖啡1杯。第三天早餐——苹果1个鲜奶1袋苏打饼干1片咖啡1杯。午餐——水蛋1个烤面包1片咖啡1杯。晚餐——吞拿鱼罐头半瓶用水涮净红葡萄10粒西兰花半个香蕉半条哈密瓜2片冰果1个咖啡1杯。注意事项1、日喝5杯水在每餐之间及中午和睡前喝除此之外不得饮用进食其他东西依次吃不得调换或用其他替代品。2、生食物只可用白水煮熟吃。3、咖啡不得加糖和牛奶。4、配方起化学作用不得任意更改每次连续三天可减4——5斤三天后可照常饮食不得多吃经过四天后一般饮食。若想再减可按此法服用三天但必须两天正常饮食一个月可减18公斤。5、吞拿鱼罐头超市有卖。6、烤面包片即为切片面包。7、日喝5杯水是指咖啡和茶水之外。【单身人士情人节赚钱指南】陪逛街8元/小时鞋底要报销陪吃饭8元/小时雇主请客制陪看电影8元/小时3场以上8折优惠禁止看AV陪聚会8元/次拉手8元/次拥抱8元/次接吻88元/次牙缝不能有菜叶。如在一天接触中发生火花者免收一切费用。非诚勿扰请您详细提供您在淘宝上的账户名及此次交易的时间、交易金额和商家的详细资料以及您和卖方在阿里旺旺上的聊天记录以方便我们尽快帮您协调办理我们的邮箱是pygaxc@126.com
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