例假期间喝什么汤好 推荐几款调经养生汤
月经期间也被人们称为例假期，这个时间段的女人抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此女人最需要补。对此有人问例假期间喝什么汤好呢？接下来为大家介绍几款经期养生汤，供大家参考。
例假期间喝什么汤好？
一、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
二、母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。
功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
三、木耳猪血汤
材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
做法：
1、将猪血切块，木耳水发后撕成小块。
2、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。
3、用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。
功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。
四、玫瑰香附顺肝汤
材料：香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，生姜3片，葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。
做法：
1、将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀。
2、将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤。
3、将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用。
功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效。
相关知识
6种女人的养生汤
女人春天喝什么汤好(2)
猫咪绝育后饮食全指南（喝什么汤好）
内分泌失调者的养生汤
夏至养生食谱：推荐养生汤+养生粥+养生菜喂饱你
夏季脾胃虚弱怎么办 必喝4种祛湿汤
肠胃炎喝什么汤最好
产妇喝的鸽子汤做法
什么是宠物骨汤？ 最适合狗狗的 5 种骨汤
推荐几款食谱适合宝宝食用
网址: 例假期间喝什么汤好 推荐几款调经养生汤 https://m.mcbbbk.com/newsview686001.html
| 上一篇: 大雪节气吃什么 |
下一篇: 吃完百香果可以喝牛奶吗 |
