与猫狗同床当心“条件性失眠” 入睡时间会延长4分钟
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2014年10月31日 13:42:00 来源：广州日报
许多养宠物的人会让“喵星人”、“汪星人”睡在自己的床上。美国的调查发现，曾经和宠物同榻而眠的人多达70%，女性比男性多，猫比狗多，小狗比大狗多。这种生活方式是否卫生？会不会影响睡眠？研究发现，与宠物同睡感染人畜共患病的风险不大，而宠物打呼噜、拉屎拉尿带来的影响也有限，还不如和孩子同睡那么麻烦。然而心理专家提醒，这种野性的生活方式可能会令不喜欢猫狗的亲密伴侣渐行渐远。
原标题：与猫狗同床当心“条件性失眠”
许多养宠物的人会让“喵星人”、“汪星人”睡在自己的床上。美国的调查发现，曾经和宠物同榻而眠的人多达70%，女性比男性多，猫比狗多，小狗比大狗多。这种生活方式是否卫生？会不会影响睡眠？研究发现，与宠物同睡感染人畜共患病的风险不大，而宠物打呼噜、拉屎拉尿带来的影响也有限，还不如和孩子同睡那么麻烦。然而心理专家提醒，这种野性的生活方式可能会令不喜欢猫狗的亲密伴侣渐行渐远。
美国兽医专家琳妮·斯托克顿等人的研究报告指出，与宠物同床可增加人畜共患病（动物传染病）的风险，包括脑膜炎、南美锥虫病、猫抓热、鼠疫等。这些疾病很可怕，但实际上感染的风险很低——据估计，你和狗睡觉染上鼠疫或者脑膜炎的几率比被雷劈还小。另一方面，研究显示爱养宠物的人并不害怕感染疾病。
人们更关心的是，与宠物一起睡觉，会不会影响睡眠质量？一名和宠物狗同睡的女子抱怨说，自己常常要在半夜带它出去小便。美国梅奥诊所睡眠障碍中心主任约翰·谢帕德研究了152名与宠物同睡的患者，发现约半数人每晚睡觉都会受到打扰，有21%的狗主和7%的猫主抱怨宠物打呼噜。澳大利亚中央昆士兰大学的调查显示，与猫狗同睡者的入睡时间比其他养宠物的人平均长4分钟；起床后更容易感觉累，但当天其他时间并不感到更累；约3/4的人说自己在晚上有时会被弄醒。研究人员指出，实际上这些差别意义不大，相比之下，和小孩同睡受到的干扰更大。
暨南大学附属第一医院精神心理科及睡眠医学中心主任潘集阳教授提醒，一些人习惯和猫狗同睡，一旦独自睡就容易出现“条件性失眠”，跟习惯开灯或者抱枕头睡觉类似。因此，他建议从小开始就不要养成开灯、抱枕头、和猫狗同床等睡眠条件，如果出现“条件性失眠”，就要打破这些习惯，可以进行行为治疗，不行就服用安眠药。
美国西卡罗莱纳大学心理学教授哈尔·赫佐格博士称，如果和宠物同睡让你感到开心，亦不妨尝试这种野性的生活方式，但是如果你还有人类床伴，也要考虑他（她）的感受。潘集阳认为，双方的价值观吻合很重要，如果一方坚持要和猫狗同床睡，可能会牺牲掉婚姻。例如，有的妻子为此提出分床睡，会让男人钻空子，在外面找其他女人。d
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