“活抱枕”可助眠？科学研究告诉你：与宠物一起睡利弊几何
「本文来源：参考消息网」
参考消息网萨马兰奇体育频道11月23日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道称，为了拥有良好的睡眠状态，我们时常会考虑是否应该和宠物同床共枕。然而，在这之前，我们还应该花点时间反过来思考一下：这对宠物有好处吗？
兽医学专家达娜·瓦布尔表示：“我们正在反过来思考这个问题，这令我深感欣慰。”她说：“一般而言，动物和主人一起睡觉是有好处的。”
瓦布尔表示，与人类同床共枕的宠物往往具有更高的信任感，并能与共同生活的人类建立起更紧密的联系。这是信任的一个重要表现。
她还说，与人类关系更密切对狗和猫而言大有裨益，因为这有助于增加有益的神经递质，如催产素和多巴胺，即令其感觉更加愉悦的激素。
那么在宠物中，只有狗和猫能通过与人类同床共枕获得健康益处吗？瓦布尔的答案是肯定的。
解决了这个重要的问题，让我们把目光转向人类：与宠物同床共枕对我们有好处吗？大多数专家都给出了否定的答案，因为这么做有可能影响人类的睡眠质量。
睡眠专家指出，宠物可能在床上随意移动、吠叫并扰乱主人的睡眠。狗和猫的睡眠是不连续的，因此不可避免地会站起来在床上走动，甚至踩到主人。而这些活动将导致主人的睡眠碎片化。
神经学专家则指出，这些“微唤醒”行为可能在主人不知不觉的情况下发生，但却具有破坏性，因为很可能导致人类脱离深度睡眠。这些行为可能导致人体释放压力激素——皮质醇，而皮质醇会进一步造成睡眠恶化。
对于我们当中的大部分人来说，这一点是无法否认的。然而，最新的研究表明，卧室里的宠物可能对我们中的一部分人有益。医学专家指出，患有抑郁症或焦虑症的人可能从与之同床共枕的宠物身上受益，因为宠物就像一个大枕头、一条大毯子，而这种触感毛茸茸的可爱生物能缓解他们的焦虑感。
2017年在位于菲尼克斯的一家睡眠医学中心收集的数据显示，在该诊所就诊的宠物主人当中，有一半以上的人允许他们的宠物在卧室睡觉，而且大多数人认为他们的宠物“并不碍事，甚至对睡眠有益”。然而，大约20%的人认为这些毛茸茸的朋友导致其睡眠变得更糟糕。
2017年的另一项研究则将睡眠追踪器安装在狗和它们的主人身上，以测量两者的休息质量。研究小组发现，让狗在卧室地板上睡觉的人夜间休息状况良好，他们的狗也是如此。然而，当主人把他们的狗从地板上移到床上后，睡眠质量就会下降。（编译/刘丽菲）
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