浙丽说健康丨春暖花开，踏青郊游前，这份健康指南请查阅
春天万物复苏，百花盛开，是出门踏青、欣赏美景的好时节。随着天气转暖，蛇蝎等变温动物也结束了漫长的冬眠，人们在户外被蛇咬伤、蜂蛰伤等情况时有发生。因此，外出踏青游玩时需要格外留心，注意安全健康春游。
健康指南一：
在户外如不幸被蛇咬伤怎么办？
不管蛇大蛇小，有毒无毒，不慎被咬后都要及时就医。
一旦被蛇咬伤，首要是脱离现场，避免一些攻击性蛇类再次咬伤。其次是认清蛇类特征，如蛇头、蛇体、花纹、颜色等，条件允许拍下照片，以便在就医时，医务人员及时、正确地判断蛇种进行治疗。不建议扑打正伺机攻击自己的蛇类。
急救牢记这段顺口溜：
毒蛇咬伤，速离现场。
放低肢端，冷静半躺。
立即结扎，一指为佳。
清创排毒，入院妥当。
冷静
指被蛇咬伤后不要惊慌，忌奔跑行走，放低患肢，以免血液循环加快毒素吸收。
结扎
立即用布带、手帕等物近心端结扎，减缓毒素扩散，同时注意每隔30分钟放松3分钟左右，以免肢体缺血坏死。同时，要去除受伤部位的受限物品，如戒指、手镯等。
冲洗
用大量的清水、肥皂水反复冲洗伤口，以排出毒血。不建议局部切开，甚至用嘴吸吮毒素。如果发现有毒牙残留必须拔出。
就医
经过以上初步处理后，尽快拨打120急救电话，以最快的速度送医院救治。
出游时如何避开蛇类？
爬山或者去野外，避免走杂草多、人少走的地带，或者可以带上长棍或竹竿，边走边敲打，以起到“打草惊蛇”的作用，蛇听到动静会迅速逃跑，一般不会主动攻击。
若野外露营，要将帐篷拉链完全合上，清晨收拾帐篷时，要小心查看。
有些蛇类经常栖于树木之上（比如竹叶青），其身体颜色多与树干相近，所以在采摘水果时，要小心观察，一旦发现蛇，不要惊慌，更不要试图去伤害蛇，大部分毒蛇只有在感到威胁时才会主动攻击，因此看到蛇了，远远避开是上策。
万一不小心遇到蛇，不要突然移动或奔跑，应缓慢绕行或退后。一旦被蛇追逐，切勿直跑或直向下坡跑，要跑出“之”字型路线，因为蛇的肺活量较小，爬行一段路程后，就会觉得力不从心。
健康指南二：
在户外如不慎被蜂类蛰伤怎么办？
1. 迅速离开被蜇伤的地方。如果被蜇伤的地方在蜂巢附近，就有被继续蜇伤的危险，因此要躲避。
2. 切忌用手抓挠蜇伤部位。不可直接用手指捏拿，因为刺上的毒液有可能进入皮肤更深处。仔细检查伤口，可用镊子清除毒针或毒毛。
3. 伤口处理。不同的蜂类蜇伤，处理方法也不一样。在不明确是什么蜂类蜇伤时，可以用大量清水冲洗伤口。若明确是蜜蜂蜇伤，由于蜜蜂的毒液呈酸性，所以可用肥皂水、小苏打水等碱性溶液冲洗伤口；若明确是黄蜂蜇伤，因其毒液呈碱性，所以可用食醋等弱酸性液体洗涤外敷。
4.及时前往医院就诊。
如何避免被蜂类蛰伤？
1.户外郊游时，尽量穿长袖长裤，如发现蜂巢，应尽量绕行。
2.若有蜜蜂在身旁飞绕，应该保持镇静，站立不动，一般蜜蜂过一会儿会自行飞走，如果拍打、驱赶，反而会引发其攻击。
3.当遭到蜂群攻击时，应保护头部，用衣服将头面部遮严，并迅速撤离。
4.被蜇伤后，不要挤压伤口，以免毒液扩散。
5.化妆品内含的化学合成物质和气味往往模仿天然花香，容易招蜂。另外，不要在空旷地方摆放没有掩盖的糖类食物及饮品，以免马蜂集结。
来源：莲都区卫生健康局
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