人类焦虑的朋友：你的心理健康会影响你的狗
别让狗狗焦虑烦恼。图片来源：Shutterstock/The Vine Studios
如果你感觉你的狗压力山大，那么它很可能是受到了你的焦虑情绪的影响。
Nature出版集团旗下期刊《科学报告》（Scientific Reports）日前发表了一篇研究报告，报告显示，主人的压力水平很可能会同步到他们的宠物狗身上。
除了作为“人类最好的朋友”，我们的宠物狗极有可能会在自己身上映射我们人类的精神状态，这有时会损害它们的健康。
信息都藏在毛发里瑞典的研究人员总共找了58条宠物狗作为研究对象——33条喜乐蒂牧羊犬和25条边境牧羊犬——研究对象还包括它们的主人。在对这些狗的选择过程中，研究人员特意让样本的性别、品种、活泼程度等要素的比例基本保持均衡。
研究首先通过权威的人格问卷（personality questionnaires）评估了宠物狗与主人的性格特质，狗狗的问卷由其主人代为填写。
边境牧羊犬是研究对象之一。图片来源：Flickr/Tamsin Cooper, CC BY-SA 研究人员用一年的时间跟踪测量了宠物狗与其主人毛发中“压力激素”荷尔蒙皮质醇（hormone cortisol）的含量变化。
皮质醇与心理压力直接挂钩，它的含量会在遭受精神痛苦时升高，但在运动和生病等情况下，它也会出现短暂的上升。
通过检测毛发中的皮质醇含量可以有效对宠物狗及其主人的压力水平变化进行长期跟踪，因为毛发在缓慢的生长中（约1厘米/月）会吸收血液中的循环物质。
宠物狗受到的影响研究结果显示，通过分析这一年的数据，发现宠物狗与其主人的皮质醇水平高度相关。在所有58条参与研究的宠物狗中，分别有57条在夏季、55条宠物狗在冬季里与它们主人的皮质醇水平相匹配。换言之，这些宠物狗的皮质醇水平的升降与它们的主人是同步的。
宠物狗的活泼程度与其性格特质不会影响这种相关性，但其主人的性格会对此造成影响。压力水平较高的主人，其宠物狗的压力水平也会相对较高。
此外，母狗与其主人的压力水平同步关系比公狗更加紧密。以前就有研究表明，母狗（以及雌性的老鼠和猩猩）要比公狗更懂得进行情绪交流与反馈。
还有证据证明，当母狗的催产素水平（亦被称为“爱与亲近的荷尔蒙”）升高时，它与主人的互动和交流会随着增多，从而使得主人的催产素水平也相应提升。而公狗则不会产生这种效应。
这项研究也存在局限，例如它并未对造成主人压力背后的原因进行识别与分析。但就研究结果来看，无论造成压力的原因是什么，我们的情绪反应都会对我们的狗狗产生影响。
我们与狗狗的关系人们对“人类与狗的关系”这个概念进行过无数的讨论与研究，这是一种极其亲密的联系。这种联系最早可以追溯到一万五千年前，在动物世界中可以说是独一无二的。
我们与狗的关系可以追溯到许多年前。图片来源：Flickr/Dboybaker, CC BY-NC 有证据证明，狗与我们人类相伴进化，因此它们能与我们感受到同样的情绪，并能通过眼神交流与我们建立亲密关系。
虽然从很多方面来说，这种跨物种的关系很有裨益（尤其是对我们人类而言），但我们与狗之间的亲密关系还是会产生一些负面的影响。
与其他很多动物一样，我们人类与狗之间有一些疾病是会相互传染的，比如超级耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）和Q热病（Q Fever）。此外，狗咬人问题在社会上也正得到越来越多的关注。
我们都知道人们应当为宠物提供食物和一个家，对它们进行基本的照料，但我们常常会忽视宠物的精神生活，这种忽视也会对它们的福祉产生消极影响。
帮助狗狗处理情绪问题狗是有感知力的动物，它们既能感受到积极情绪，也能感受到消极情绪，比如快乐、慰藉、害怕，以及焦虑。
减轻压力的好方法：遛狗。图片来源：Flickr/Ed Dunens 狗狗若经常感受到像焦虑这样的消极情绪，长期处于不良的精神状态中，它们的福祉就会大大降低。如果狗主人的压力水平会对宠物狗造成影响，那说明我们有责任保护它们的福祉不受损害。
我们都知道，长期处于压力情绪中对人类和狗都不好，它会让我们更容易生病，降低我们的生活质量。如果我们能够减少自己的压力水平，那么我们的狗的压力也会相应减少。
尝试降低你的压力水平吧，就算不为了自己，也为你的狗狗着想。你可以通过多种渠道寻求减轻压力的方式，而且还有一个好消息，有一些像“亲近大自然”这样的减压活动，还可以让你带着你的狗狗一起去做呢。
（翻译：黄婧思）
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