转载请注明作者@昊天幽幽及出处;谢绝用于商业用途益生菌制品(Probiotics)与益生元制品(Prebiotics)的适用范围
改善消化不良、菌群失调(包括应用抗生素后的菌群失调),辅助治疗细菌性or病毒性胃肠炎(注意:胃酸分泌过多表现为吐黄水的胃炎不适用),缓解过敏症状、改善过敏体质(注意:少数可能对这些制品反而不耐受or过敏)。当然,要往大了说,就是那个难以界定的增强免疫力。总得来说,益生菌制品和益生元制品不是药品,适合辅助治疗,康复期or幼年刚断奶期or老年期or特殊体质保健。
没毛没病的无需特意补充单纯的益生菌or益生元制品,日常饮食即可满足肠道菌群的平衡。益生菌or益生元
长期服用几乎没有副作用(少数可能不耐受or过敏),但是可能形成一定依赖性,因为正常情况下在肠道能存活的有益菌群有稳定性,额外补充类似“雇佣军”,一旦停止补充,可能打回原形(当然在有疾病的情况下是让其恢复到日常水平)。深加工的干粮考虑加工损耗一般都添加一定益生元or益生菌,湿粮、冻干粮较少添加。
益生菌制品与益生元制品的比较
1)效果:益生元是为益生菌提供食物,促进益生菌的繁殖,见效比益生菌慢。益生菌进入胃肠道受消化液影响,会有损耗(尤其是犬猫胃肠道的PH比人更低,损耗更大),视菌种和制作工艺(如抵抗消化液的包囊技术)不同,最终能活到肠道起作用和一直活在肠道的几率不同,因此,益生菌的见效比例没有益生元稳定。然而,由于益生菌进入肠道见效快,采取“人海战术”在短期可以取得比益生元更好的效果。总得来说,
短期辅助治疗推荐高剂量益生菌制品,保健适合低剂量益生菌or益生元——事实上,单独的益生元制品很少见,多作为保健品和食品的添加剂,或复合在益生菌制品中。
2)应用限制:
益生菌活菌制品应与抗生素间隔2小时以上服用,不宜与吸附剂如蒙脱石散等合用,不宜长时间空腹服用(注意:长时间),因为长时间空腹后胃酸较大,大大降低益生菌活到肠道起作用的几率(注意:也就是说,禁食禁水期间服用益生菌的效率很低),不宜加热或和热的食物一同服用(含有益生菌活菌的干粮、奶粉等不宜用开水泡)。因为益生元的间接性,不是益生菌,而是使益生菌增殖,益生元制品不受前述限制。一般来讲,益生菌的生产成本高于益生元,工艺包括包装要求高于益生元。作为干粮中的少量添加,很难说添加益生菌和益生元哪个更好,但通常只有高端干粮才添加益生菌。
喝酸奶、吃益生菌保健品的时间:如果早饭总有按时吃,或不会总是睡下又爬起来吃夜宵,那么补充益生菌的最佳时间是早饭前一小时或睡前。如果饮食规律差,那么就饭后一小时。几顿没吃后的空腹(包括正采用断食断水疗法),吃益生菌很浪费,不是完全没用,只是可能和醋一样,或还可能烧胃——原理为:益生菌要避开胃酸分泌高峰期,利于益生菌存活,饮食规律的,胃酸分泌高峰期在进食前后一小时,同时,又要尽可能在胃肠较空时服用,利于益生菌快速分布到肠道。
3)
益生菌和益生元复合相对效果更好。
消化酶制品的适用范围
改善消化不良,尤其针对由于胃胰消化液分泌不足引起的消化不良,促进食欲。消化酶有多种,蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、乳糖酶等,应对不同的消化不良(粪检可以化验出具体哪种不消化)。不过通常,消化酶制品复合多种消化酶。消化酶制品的
适用范围比益生菌和益生元窄,但在适用范围内起效更直接。由于酶有活性,和益生菌一样,也不宜加热或和热的食物一同服用。
消化酶制品可用于辅助治疗,胃胰功能性障碍者可能需要长期服用,也可用于短期消化不良。没毛没病的无需补充,自身分泌的足够。
深加工的干粮考虑加工损耗可能添加酶,湿粮、冻干粮较少单独添加(注意:消化酶特指消化道分泌的酶。干粮中最常见添加的如菠萝蛋白酶、木瓜蛋白酶等是使食物在体外而不是体内变得更易消化,怎么理解?举个例子,菠萝烧肉,肉更易消化,因为菠萝中的菠萝蛋白酶和肉已经在一起反应过了,使肉类中的蛋白质变性更易消化,但是你吃完肉再吃菠萝,菠萝蛋白酶进入胃肠道还没和肉接触够时间就已经被消化道破坏。因此,非消化酶的酶作为食品添加剂,让它们和食物有时间接触反应可以提高食物的消化率,单独吃低效,要消化酶)。
常见相关药品、保健品、食品简述
(说明:相关的东西很多,不可能列全,或保证包括最新的,还是建议能了解上面讲的基本原理,学会原理就能看懂东西。当然,不要不看产品说明书。)
1)合生元。活益生菌3菌种+益生元复合制剂。婴儿双歧杆菌+双歧杆菌+嗜酸乳杆菌+低聚果糖FOS(益生元的一种,皇家干粮全线添加,所谓“双歧因子”也是低聚果糖)。小儿保健品。
2)培菲康胶囊。活益生菌3菌种制剂。长型双歧杆菌+嗜酸乳杆菌+粪肠球菌。
需冷藏。非处方药。另有小儿版颗粒,为增加口感,加辅料,不推荐,胶囊直接塞多方便。
3)妈咪爱颗粒。活益生菌2菌种制剂复合营养剂。枯草杆菌+粪肠球菌+营养剂。小儿非处方药。
4)整肠生胶囊or颗粒。活益生菌1菌种。地衣枯草杆菌。非处方药。
5)肠宝胶囊(PROTEXIN SynbioticD-C+)。活益生菌7菌种+益生元复合制剂。针对动物的特定粪肠球菌(NCIMB 10415,此菌种也广泛用于经济动物饲料添加)+植物乳杆菌+保加利亚乳杆菌(酸奶菌种)+嗜酸乳杆菌+鼠李糖乳杆菌(LGG,较高级的菌种)+双歧杆菌+嗜热链球菌+菊糖+低聚半乳糖。英国进口犬猫药。同厂同系列下的肠宁口服止泻剂(PROTEXIN Pro-kolin+,又叫普乐高宁)为液态,含特定粪肠球菌+益生元+高岭土(吸附作用),高岭土会影响益生菌起效,不如分开用来得好,配方不是很理想。
6)安生素(Mitomaxsuper)片剂。活益生菌2菌种制剂。乳酸片球菌+布拉酵母菌(较新较高级的菌种,也出现在高级小儿益生菌制品中)。美国进口犬猫药。
、
7)宠儿香康源益生菌颗粒。活菌益生菌3菌种复合营养剂
。双歧杆菌+嗜酸乳杆菌+粪肠球菌(是否为更适合动物的特定NCIMB 10415菌种不确定)+营养剂。菌谱类似培菲康。相对老牌正规的国产宠物药。
6)乳酶生片。活益生菌1菌种。粪肠球菌。
不能咀嚼。非处方药。超便宜。
7)多酶片。多种消化酶制剂。胰蛋白酶+胰脂肪酶+胰淀粉酶+胃蛋白酶。
不能咀嚼。非处方药。超便宜(类似还有达吉复方消化酶胶囊,妈咪爱同厂出品,性价比较低,不推荐)。
8)酸奶、乳酸菌饮料、奶酪:前2种含活益生菌菌,后1种为非活益生菌为益生菌产物,菌种各家略有区别,都是挺有益的食物。
9)谨慎推荐:
乳酸菌片,非活益生菌,咀嚼效果更佳,可能含有增加咀嚼口感和促进肠蠕动的可可粉,可可粉对犬猫有一定中毒风险!一般儿用乳酸菌素颗粒不含可可粉。无论如何,选用乳酸菌素制品请仔细看配方表。
食母生片(干酵母片):非活益生菌。有一定胃胀气风险,有一定过敏风险,几率高于其他益生菌制品。一般不推荐。
P.S 我个人家庭备药,整肠生、乳酶生、多酶片,日常喂酸奶。高含菌量的益生菌制品里哪个更好较难说,选择整肠生是因为它菌种的用途很广泛,我还用于养鱼、养水草、种盆栽,哈哈,没有这些爱好的备妈咪爱or宠儿香or其他亦可。相关知识
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