一岁宝宝可以吃米饭吗
一岁宝宝可以吃米饭吗
更新时间:2022-12-28
大米是中国人的主食，也是宝贝断奶后的主食之一。你知道吗，不同月龄的宝宝对大米可是有着不同的要求：
6～12个月：
因宝贝的口腔和肠胃都十分娇嫩，消化能力很有限，暂时不宜给他们吃纤维太高的食物。在添加含大米主食的时候，要以粥、高蛋白米粉和膨化米食为主，注意质地柔软、细腻，要充分加热煮透。如果有营养强化大米和蒸谷米，不妨优先选购。
1～2岁：
宝贝的牙齿咀嚼能力增强，可以吃软米饭，也可以吃添加部分糙米的米粥。
加入糙米的米粥最好用高压锅压烂，或用沙锅煮软。
2～3岁：
这时宝贝牙齿已经十分有力，咀嚼能力增强，可以吃些含有较多膳食纤维的整粒大米，如黑米、紫米、红米。膳食纤维对促进宝贝的牙齿发育很有帮助，还能预防便秘。
预防营养不良
1岁以后，宝宝的生长发育虽然较第一年慢了一些，但是磨练运动技能的过程消耗了他们的大量体力，他们的营养需要总体上要高于婴儿期。加之辅食添加不合理，宝宝仍会过分依赖母乳，使得1岁左右的宝宝很容易发生营养不良，表现为不活泼、皮下脂肪薄、食欲不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、运动发育落后等。眼看着宝宝变得孱弱多病，许多妈咪不知所措，其实只要符合以下几点，可以认为是宝宝成长过程的必然阶段，无须多虑——
1．虽然消瘦，但体重持续增加，而非持续减少；
2．虽然食量少，但大便规律，而没有经常性腹泻；
3．没有皮肤苍白、头发稀黄、骨骼畸形等微量营养素缺乏的情况；
4．精力旺盛，乐于探索和学习。
审编医生
马艳儿科综合 主任医师医院：四川省人民医院
主治疾病：注意力缺陷多动症,抽动秽语症,癫痫,矮小症,咳嗽,...详情>
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