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两个人谈恋爱期间，有了爱情依赖症，那该怎么办呢？

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2024-08-19 05:26

很多女孩子一旦谈起恋爱就容易在一段感情里迷失了自我，喜欢对方到了忘我的地步。她每天都在努力讨好对方，渴望对方每分每秒时时刻刻都要关注自己，但如果发觉对方不是像自己这般投入，便又感到失落、痛苦。小宇就是这样一个女孩儿。她每天早上醒来第一个想到的就是自己的男友，接着什么不干先发一条短信，如果收不到对方回信，就要发怒，情绪失去控制。她和同学聊天的时候总是会谈到自己的恋人，周围的同学朋友都称她是“炫夫狂魔”甚至连看小说，看着看着男主人公就变成自己的男朋友，然后沉浸其中，过了半个小时才发现书还是停留在某一页。

只要自己的男友不在身边，小宇就会不断地打电话追踪，有一次甚至一个小时打了二十几个电话。因为对对方过于依赖，小宇给自己的男友很大的压力，男友不堪重负想要分手，小宇又哭又闹:“不行，我不能离开你!离开你我怎么能活下去!”小宇这样其实就是患上了爱情依赖症。查尔斯。达尔文曾经说过:物种均有依赖症，以促其生长。如果人不是依赖环境，就会在情感上依赖另一个人一依赖母亲的叫作“恋母情结”，依赖父亲的叫作“恋父情结”。我们的“情感依赖症”还可以表现为依赖朋友、依赖上司、依赖下属、依赖单位、依赖宠物，甚至依赖玩偶静物。

不过在生活中，更多见的就是小宇这样的爱情依赖症。依赖型人格的人对彼此的亲近和自己的归属有一种深度的、盲目的、过分的渴求。这种渴求一般都是非理性的，只是出于情感上的需要。他们为了能找到一座“靠山”，无时无刻不想得到对方的温情，甚至可以放弃自己的人生观和个人趣味。在这样的内心驱动之下，依赖型人格的人本身就会变得越来越脆弱，越来越懒惰，他们做事缺乏自主性，处处委曲求全，以换取对方的关注和关爱。有爱情依赖型人格障碍的人往往活得很压抑，这种压扣会进一步阻止他们为自己活着，有时候还会引发更大的焦虑和抑郁。

患上爱情依赖症的人多是女性，专家认为，女性产生情感依赖症，与她们温顺、柔弱的个性有关，这些女性的生活单调单纯，生活空间相对狭窄，生活中接触到的人和事物都不多。一个人的社交圈子太窄，很容易将自己所有情感和快乐都寄托在另一个人身依赖症这个时候往往就会乘虚而人。但是，对于被依赖的人来说，这个过程也是痛苦的，常常会伴有难以言说的压力。此外，习惯了依赖的女性，她们]所依赖的对象一旦不再存在或者突然不再起作用，那么这些女性同样也会陷人一种焦虑不安的情绪中。有的人会通过压抑自己的情绪来缓解依赖得不到满足时的痛苦，慢慢地，这种情绪就有可能会演变成抑郁症。

其实，爱情依赖症的发生还有以下的几个原因:1.个体缺乏自信或者自我评价低，担心失去对方，担心自已被抛弃等。2.据专家调查发现，有依赖症的人大脑内多巴胺(容易让人产生快乐的物质)分泌比常人多，多巴胺的分泌本来是为了中和因不安、寂寞时分泌的去甲肾上腺素，可是过多分泌多巴胺就会发生中毒，其中一个症状就是依存症。也就是说大脑逐渐被多巴胺麻痹，进人痴呆状态。3.如果年少时与双亲关系不好，没有得到双亲的爱，那么这种童年模式通常会造成心理缺失，他们]容易成为成年儿童或者成为儿童型成年人。4.除上述因素，自己小时候的恋爱体验或者异性关系也会导致依赖症。

如果在失恋后或者深陷第三者漩涡时注意到自己变得依赖某一个人，我们通常会觉得其实谁都会这样。但实际上，正因为有过这样的爱情经历，而且还在追求着类似的幻想，所以进人下一次恋爱时容易发生恶性循环。女性一且发现自己对某事物产生了依赖，应该及早摆脱这种不健康的寄托情感的办法，要彻底摆脱它的纠缠，可以从以下的几方面着手:坚持写日记，时常翻阅看看关注自己最近的活动，做自己真正想做的事喜欢做的事，哪怕看起来很疯狂也可以，清除童年时代的阴影，财富不是朋友，但朋友定是财富，当你依赖症发生反复时，向你的朋友倾诉。

爱情依赖症患者必须要明白，一个人并不等于被别人孤立。患上依赖症的人要学会享受一个人的时光，不依私别人，也不依赖某种东西或行为。学会和自己相处，独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，形成独立的性格，这是改善依赖症的关键一步。最后，要摆脱依赖症还要扩“大自己的社交范围，多认识新朋友，学习新技能，培养新爱好，这样人生会有很多新的追求，不会长久将自己固定在某一种事物上，就能帮助自己找到多种排解烦恼的方式方法，最终会获得安全和快乐。