作为家庭成员之一，宠物对你的健康有六大益处！
随着经济的发展，老龄化社会的趋势以及年轻人开放的思维模式，越来越多的人选择养宠物；而宠物在人们家中的角色也在从“玩物”向“家庭成员”发生着转换。随着人们认知水平的提高，许多人已经不局限于去宠物店选择品种类宠物，而是选择在领养机构领养宠物，这挽救了许多宠物的生命。
其实养宠物对人来说有很多出乎意料的好处，尤其有益于主人的健康~TA们不仅能缓解对人类来说比较严峻的心血管疾病问题，还能整体提高人类健康水平哦！养宠物对健康的好处，主要体现在以下六个方面：
1、压力管理
工作累成狗？在你家上班的猫猫狗狗们正好可以帮助你缓解压力。
TA们持续不断供给的各种杀必死福利，在精神力修复方面非常强大。
“我已经使出洪荒之力在卖萌了” 图源：favim.com
在纽约州立大学的一项研究中，接受压力测试的受试者，在和自己的宠物共处时完成的测试结果，甚至比在和配偶、亲人或密友时都要好哦。（真是对不起可怜的两脚兽）
除了能缓解生活中的压力，宠物还在创伤后应激障碍（PTSD，注）的治疗中起到关键作用。一些相关组织使用专门训练的心理治疗犬陪伴战后士兵，效果非常显著。
注：创伤后应激障碍（ PTSD）：是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。
2、降低血压
虽然在不同病例表现不一，但是根据疾病防控中心（CDC）的数据，养宠对高血压高危人群或已罹患高血压的人群有比较显著的影响。
首先，在养狗的群体中，遛狗运动可以有效地降低血压，这是毋庸置疑的；
“运动是降低血压的好方法，更何况是遛我” 图源：dogvacay.com
但养猫的群体也不用着急，明尼苏达大学的研究者在对4435名30-75岁美国人的试验中发现，未养猫人群与养猫人群对比，患心脏病风险要高40%，因心脏疾病的死亡率高30%。
“楼上的你别得意” 图源：flickr.com
因此从数据上分析，养猫对心血管系统也是有好处的。
3、降低胆固醇和脂肪
这是养宠物的另一个好处。研究发现：养宠者比非养宠者发生动脉胆固醇/脂肪栓塞的可能性更低。特别是对男性养宠者，差别更明显哦。
“动脉中的栓塞易引发心血管疾病” 图源：x4-design.eu
这是为什么呢？虽然有些人推测只是健康的人更倾向于养宠而已，但美国心脏协会（American Heart Association）认为，是狗狗让主人拥有了更健康的生活方式。
作为证据，有一个涉及5200余人的研究发现，养狗人群的走路步数和日常运动情况，不仅超过了非养狗人群 ，且其中54%养狗者的运动量都达到了每日推荐运动量。
4、缓解疼痛
有时候养宠物本身就挺痛苦的——比如TA们会咬鞋子、刨沙发等——但是对于得了关节炎、偏头痛或其它慢性疼痛疾病的患者来说，宠物却是有效的灵丹妙药，这点毫不夸张。
芝加哥洛约拉大学的研究发现，让全关节置换手术后的病人接触治疗犬，其术后疼痛程度比其他手术后病人减少了50%。
在匹兹堡疼痛管理诊所对病人的一项研究中，诊所让84名纤维肌痛病人先与狗狗互动15分钟，再看医生；与直接接触医生的49名同样病情病人对比，发现和狗狗的接触，能更好地缓解病人痛苦、疲惫、紧张的状态。
“不要怕，我陪你看医生啊” 图源：xn--80aalwbjz9aa3im.xn--p1ai
这是巧合吗？这些研究者们可不这么认为。因此他们提出，应该在医生的办公室里多放一些宠物。
5、抗抑郁
除了药物或其它疗法，宠物的陪伴也能让那些轻度抑郁症患者感到好受不少。
原因有以下几个：
（1）宠物毫无心机，能够有效地改善自信心。TA们能提供关注和责任感，专家认为和宠物的接触能加强抑郁者对生命的关注，使他们意识到生命的价值和重要性。
（2）养宠需要规律的生活，这也非常有助于改善抑郁，至少能给患者一个起床的理由——遛狗；
（3）养宠毫无疑问地解决了“孤独”这个问题。
（4）除了能够分散注意力，给心灵修复的机会，宠物还能提升幸福感。研究表明养宠提升了主人体内5-羟色胺和多巴胺的水平，这是两种大脑中的化学物质，缺乏这些物质会导致严重的抑郁。
“主人看起来很开心~” “笨蛋，多亏你啦” 图源：dogvacay.com
如果你性格开朗，没有抑郁，真该多多感谢你的宠物呢~
6、减少新生儿过敏
新任妈妈们要划重点啦~
近年来很多研究发现，与狗狗接触过的婴儿，后期出现过敏和哮喘的概率大约降低了50%。此外，在养宠家庭生活的孩子与无犬家庭相比，更有倾向发育出强大的免疫系统。而其原因也在不久前发现：这是因为在养狗家庭的空气中，飘散着一些能够提升机体本身对微生物保护性反应的物质，而这些微生物正是和过敏、哮喘相关的。更强的保护性反应有助于降低过敏或哮喘的发生。
”麻麻说你和我一样大诶“ 图源：picture.youth.cn
当然，以上种种好处都要建立在和谐的养宠环境和正确的养宠方法上。
之前就有很多孕妈来萌爪问过有关怀孕养宠的问题，当然还有一些其它的养宠疾病困扰着我们。正确的养宠能带给人们很多好处，但是必须了解如何安全理智地在孕期与宠物（或者让宠物和孩子）相处。做好人畜共患病的提前预防可以更好地帮助家人亲近宠物，减少关键时刻的一些尴尬处境。
如果你做好了所有养宠物的准备，就能理直气壮地告诉家人，宠物也是不可或缺的家庭成员，还能让一家人更健康呢！
萌爪君：宠物带给你的，也不不止是心灵的慰藉和情感的陪伴，而这一切是建立在科学养宠的基础哦！扩展阅读：
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文章来源：http://www.petmd.com/dog/slideshows/care/6-ways-pets-improve-your-health
编译：小洛
审核：于骁潇（临床兽医学硕士，执业兽医师）
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