不要再劝人坚强了！灾难之后如何正确安慰别人？
与人们都可能遭遇的天灾人祸相比，中国心理专家的数量堪称微不足道。目前，心理专家多集中在北京、上海等大城市。在一些小城市或村镇，灾害遇难者的家属几乎不可能得到心理帮助。
国内不少地区缺乏心理专家的现象，至少在一两代人里无法完全解决。所以，最符合实际情况的心理危机干预者其实就是当事人周围的亲朋好友。人们相互之间的安慰在心理学上叫心理支持。要知道，与人类社会成千上万年的历史相比，心理学的出现只有短短的130年。绝大部分时间里，人们是靠相互之间的心理支持度过难关。
由于心理学知识不普及，一个人遭了难，周围的人往往不知道怎么安慰才算正确。但是，这并不难学，只要有一定的知识普及，外加简单培训就可以。我们对灾难当事人进行心理支持的要点是减少不当措施。
比如，人们往往不敢把真相告诉遇害者亲属，结果时间越拖越长，谎话越编越多，反而造成许多矛盾。
又比如，人们不懂得情绪宣泄的必要性，每每发现当事人痛哭、诉苦，就马上劝对方要“坚强起来”、“别太难过”。这种安慰不但把当事人情绪宣泄的渠道堵住了，还徒增其心理负担，因为当事人还得分出精力应付这些劝慰者。结果使不少当事人不胜其烦，选择不对别人流泪、诉说，表面上很坚强，实际上把感情藏起来。
灾难发生一段时间（通常半年以后），这些硬被埋起来的不良情绪会发作，形成抑郁症、酗酒等心理问题。再比如，人们总是把受害者家属当成弱者，要他们减少活动，多休息。其实，越是这样的时候，当事人越需要通过不停的活动来“占住”心神，分散注意力。
灾难导致的死亡是可怕的，却是我们人生之中可能会面对的悲剧。在缅怀死者的同时，我们应该学会宣泄自己的情绪，学会如何安慰身边那些悲痛欲绝的人。只有大家相互帮助，相互支持，我们才能具有跨越灾难的力量。
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