酥咔饼干怎么吃
酥咔饼干怎么吃
更新时间：2024-12-26 03:23:01
减肥饼干是近年来很受欢迎的减肥方式，不少人都喜欢食用减肥饼干减肥，酥咔减肥饼干怎么吃？
操作方法
01
一、高速减肥：每天三餐吃酥咔+餐单食物，月瘦16—30斤;
02
二、中速减肥：每天两餐酥咔早餐正常吃，建议低热量食物，7分饱内。午餐一块酥咔+餐单食物，晚餐一块酥咔+餐单食物，月瘦10—20斤;
03
三、低速减肥：每天一餐酥咔早餐午餐正常饮食，低脂低油，7分饱内。晚餐一块酥咔+餐单食物，月瘦5—10斤;
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