首页 > 分享 > 关于petloss的一些了解和资料分享

关于petloss的一些了解和资料分享

萌宠菠菠乐园
2024-12-29 19:19

因为朋友经历了宠物的离世，所以我的毕设就以pet loss为话题展开了，希望给宠物主人提供帮助和指导。开题的时候还没有这个小组，前几天搜索一本参考书的时候发现了就进来了。所以和大家分享一些我对这个话题的了解。

失去心爱的宠物后，许多人经历了深切的悲痛，并且难以获得外界支持，国外的学者用disenfranchised grief来描述这种情感，我且翻译为被剥夺权利的悲伤。人类亲友死亡后，周围的人一般都会表示难过，给予积极的回应和支持。然而由于宠物和主人之间的亲密关系往往还没有被大众或者社会所广泛认可（不要认为只是国内才有这个问题，其实欧美社会也存在类似问题），因此主人很难得到外界的回应和支持。由于害怕“不被理解”，很多人会选择自行消化这份悲伤。甚至有时候在我们鼓足勇气对外倾诉后反而得到“那就再养一只”“太矫情”等等的回应，对情感造成二次伤害。

目前国际上有一个专门针对丧宠人群的非盈利机构APLB（the association for pet loss and bereavement），在美国、加拿大、香港分别有一些志愿小组，为宠物主人提供心理的辅导。还有一些类似的机构，如果有条件的可以自行搜索，预约服务。鉴于国内的宠物行业正在起步阶段，许多配套的研究和服务都处于缺失状态。根据我的调研，宠物医生也没有接受过对于经历了宠物离世后对主人情感关怀和支持的相关培训或者指导，所以这完全依靠医生/护士的个人素养和性格。

理解宠物离世，从悲伤中走出来，目前而言比较可靠的一些途径：

一是需要依靠主人的自愈，学会面对死亡这件事，因为死亡固然令人害怕与难过，但谁都无法避免，因此如果用解决问题的态度去寻求死亡的解，那么永远都不会有结果，因为死亡本身就是一道无解题。所以更好的方式是尝试面对它，摘除恐怖面具，建立全新的、健康的生死观或者信仰。允许自己难过，不要因此觉得糟糕而选择逃避。如果发现自己的悲痛情绪持续很长时间并且影响到了正常生活，及时向专业心理咨询师求助。

二是和信赖的人倾诉，或许之前大家在身边找不到这样能够理解丧宠之痛的人，但现在有了小组，相信有越来越多的人能够理解并互相扶持。

三是借助一些外部资料，比如书影音、故事、体验活动，让自己学会脱敏、理解和接受，找到“死亡”这件事的意义。

毕设的灵感来源之一，很温暖的片子，围绕宠物医院展开的一系列故事和思考

另外，只要你认为这种方式对你而言有意义，可以通过日记、手工、视频等方式进行记录或者哀悼。

四是建立新的行为习惯，长时间与宠物在一起的会在不知不觉中塑造我们的生活习惯。他们的骤然离世会让我们在日常生活活动中觉得身边似乎缺了什么，勾起回忆，引发痛苦。所以我们需要一个适应的过程，重整新生活习惯、重拾兴趣和人生意义。这不是将他们从我们的生命里删除，而是带着他们的爱一起前行。

五是寻找爱与被爱的延续。有些人通过再养一只、参与义工、寻找到新的亲友关系可以将这一段爱延续下去。

最后和大家分享一些我前期调研时候读过的一些书，有些有中文版本，有些是英文，可以根据自身的情况选择。

这是一本关于人类死亡的书，可以帮助大家理解死亡，以及当前医疗手段的局限性，如何做到没有遗憾地和最爱的人告别

国内的一位临终关怀志愿者根据自己多年的亲身经历写的

这本书专门针对petloss话题，解释了经历宠物离开后各阶段会出现的一些情绪（伤心难过、震惊和不相信、否定、生气、自责、抑郁），背后的原因，以及应对的方法，语言比较通俗，如果英语水平尚可的话可以一读

最后附上The Loss of a Pet里面让我印象很深的一段话：

Time does not erase the loving memories—or the sadness. It only makes them easier to live with by incorporating them into our continuing (and hopefully, improving) lives.

时间并不会擦除关于爱的记忆亦或是悲伤，它只是将这些都融入了我们的生活，让我们更容易与之共生。