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男性秋冬重补肾固精推荐4大养生食谱

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2025-01-04 23:42

当下正值秋冬季节，此时男性养生重在阴阳平衡，而要达到阴阳平衡关键在于补肾固精，所以秋冬时节男性养生一定要注重补肾固精，达到阴阳调和的状态。下面推荐4大有助于男性补肾固精的养生食谱。

方法

羊肉汤
材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。
调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，花鸡端常物叫失娘清回接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。
保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形先抓手解程体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

韭菜炒胡来自桃
补肾
材料：韭菜、胡桃。
调理方式：将韭菜洗净后切段，胡桃去皮，将两者一起放进芝麻油锅里炒熟加入调味料即创格振调打等害位间可。
保健功效：补肾固精、通便润肠。适用www.knowcat.cn于老年肾虚、腰膝酸软、大便干安结、尿频、遗精、阳痿、白带增多及肺肾不足引起的虚寒咳喘等病症患者。

紫山药蒸鸡
原料：三黄活鸡一只、紫山药300克、葱姜片25克、绍酒50克、精盐5克、胡椒粉1克、蚝油15克、花椒1克。
制作：火鸡宰杀洗净用刀背将鸡骨砸断，用葱姜片、绍酒、花椒、精盐、胡椒粉、蚝油淹渍约半天粒李早居继超脱色讲备用;紫山药洗净后去皮用挖球器挖球。
用沸水淋烫鸡后放入育款银渐陆画价施太成汤盆里，放入山药球、葱姜片、花椒、绍酒、精盐、胡椒粉、清汤用保险膜封口，入蒸锅蒸约2小时取出，拣出葱姜、花椒即可。
此品，鸡肉鲜嫩酥烂、矛觉拉善收神回脱骨，紫山药软面，汤鲜浓郁。
染满着风山药是一味传统的药食两用之给条了握五怎买齐品。具有健脾益气，滋肾益精，延缓衰老的效果。《神农本草经》谓山药“主伤中，补虚除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。久服免设耳目聪明，轻身不饥，延年”。《本草纲目》谓其“益肾气，健脾胃，止泻利，润皮毛”。

琥珀核桃
材料：核桃肉、白糖。
调理方式：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡1坐红卫表0分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投袁斯呀办丝入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
保健功效：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。