在欧美健身圈,如今越来越多的女孩将一身肌肉当作美的一种,虽然很少有男生能接受,因为她们练出的块头已完全不输很多肌肉男了。当然这就是她们的追求,并不在乎别人的眼光和评价。
这位叫Sestrem的强悍女子,是巴西和意大利混血,今年27岁,身高172厘米,体重高达75公斤,赛季期体重约62公斤左右。
从健身至今,她几乎完全沉迷于其中,Sestrem认为生活就像骑自行车,想要不让自己倒下,只有不断前行。所以她一直努力健身训练,追求更完美更强壮的肌肉,她非常欣赏俄罗斯的肌肉女娜塔莉亚。
为了追求极致形体美,她几乎每周要健身6次左右,在比赛前一天两练、三练都很常见,还需要降低体脂率和皮下储水量。看看下图她在赛季期的状态,胳膊肌肉线条相当清晰,尽管体脂率低下,但很多网友认为平时的状态更美一些。
她健身讲究的是均衡,上下肢平衡,所以她的大腿相当粗壮,上臂围度也能练到40厘米。“每天早晨起床就开始健身,开始增肌,如果你在大街上看到我,请不要随便评论,我只是一名肌肉女”Sestrem这样说道。
不过女生们也不必担心,随随便便健身就能练出这样的块头,这需要长时间的千锤百炼,很可能还需要借助科技辅助才能达到这个水平。
当然每个人都有自己的追求,为了健身,她能舍弃一切,生活只有宠物狗陪伴,除了宠物狗,就是冰冷的铁块,但有铁块和宠物狗,那就够了。Sestrem代表了很多健美运动员的状态,孤独往往是她们的必修课,但也正是因为这样的孤独,才能沉下心来认真训练,心无旁骛。
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