小儿肥胖如何调整饮食
视频内容
小儿肥胖调整饮食包括以下几方面：
1、规律饮食：三餐要合理安排，避免某一餐多，某一餐少，要比较规律且均衡；
2、搭配合理：饮食的结构比较讲究营养搭配，早上稍微吃好一点，中午稍微吃饱一点，晚上稍微吃少一点，同时要根据每一天的营养结构进行分配，搭配合理；
3、少糖少盐：在饮食过程中，要尽量少糖少盐，控制糖盐的过程有利于减少脂肪的堆积；
4、循序渐进：饮食结构调整过程是循序渐进的，通过饮食的调理，身体逐渐达到一个比较平衡的状态。
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