孕期饮食
孕期饮食
2019-09-09 08:50浏览次数:101信息来源：诸暨市第四人民医院
1、保证营养平衡
胎儿发育需要各种营养，因而准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡，每类营养都要有所摄取。
2、少量多餐，点心选择要慎重
孕期腹胀是很多准妈咪常有的困扰，这是由于准妈咪不科学的进食所造成的，因而建议准妈妈采用少量多餐的进食原则，这样不仅可以减轻腹胀的不适，还能有效的控制孕期体重。
3、饮食卫生要重视
我们都知道句老话:病从口入，为了避免影响自身及胎儿的健康，对饮食卫生必须格外注意。
4、饮食替换原则
准妈咪们为了让宝宝更加健康的发育，有时就有意识去吃那些有益的食物，即使准妈咪有偏食的现象，其实有时候准妈咪并不需要刻意的去改变自己的饮食习惯，懂得运用饮食替换原则一样能达到均衡营养的目的。如补充蛋白质，可是准妈咪不爱吃鱼，此时我们就可以选择鸡蛋、各种肉类、黄豆制品等来取代。
提醒:饮食替换的基础在于营养不失衡，六大类食物所提供的营养素不同，因而替换只能发生在同一类食物中，不同类型的食物无法进行任意取代。
孕期准妈咪饮食是很重要的护理内容，因而要多多了解，为准妈咪健康与宝宝发育做好充足准备。
相关知识
孕期饮食
孕期饮食、锻炼、疾病预防（孕期饮食、锻炼、疾病预防）
小狗孕期饮食指南（孕期宠物饮食注意事项及营养推荐）
猫咪孕期（了解猫咪孕期的饮食需求）
孕期狗狗饮食注意事项(孕期狗狗饮食注意事项有哪些)
孕期饮食指导指南
孕期饮食和注意事项
孕期饮食安全
孕期饮食禁忌
孕期糖尿病饮食怎么吃
网址: 孕期饮食 https://m.mcbbbk.com/newsview988905.html
| 上一篇: 孕妇安胎保胎食谱【推荐】 |
下一篇: 里番韩漫 |
