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我们应该如何识别和预防这些过敏原？
尘螨
尘螨属蛛形网的微小节肢动物，体积微小，仅170-500微米长，需借助放大镜和显微镜才能看到。自由生活的尘螨是一种强烈的过敏原，可引起过敏性哮喘、鼻炎、遗传过敏性皮炎等变态反应性疾病。与人类变态反应有关系的螨仅是少数几种，如屋尘螨、粉尘螨等。屋尘螨主要滋生于卧室内的枕头、褥被、软垫和家具中。粉尘螨可在面粉厂、棉纺厂及食物仓库等的地面大量滋生。尘螨一般在春秋季大量繁殖，秋后数量下降。因各地的气温不同，尘螨的季节消长亦各不相同。尘螨危害人类健康，对于儿童尤甚。
怎样在日常生活中避免尘螨？
床垫： 床垫应经常晾晒以保持干燥，也可采用无致敏性的化学纤维被罩和床垫，建议床单被套每周清洗一次。
枕头： 不要使用羽毛，绒毛或木棉等作为枕芯，宜选用其他合成材料，并保证至少每年更换一次枕芯。
寝具： 毛绒玩具容易成为尘螨的滋生地，不要在床上摆放，可将它放入密闭的塑料袋内冷冻来消灭尘螨，然后清洗干净。冬季不宜选用鸭绒被。
房间：房间需定期清扫，清扫时患儿应暂避屋外。使用附有过滤网的真空吸尘器，空调过滤网应常清洗或更换。
地板：不要使用地毯，应选用木质地板，瓷砖或磨石地板。
穿着：及时增减衣服，避免受凉。选用全棉舒适的衣服，冬天不宜选用羽绒外套。
室内装饰： 居室内不应布置纯装饰用的家具或结构复杂的壁挂，尽量采用容易清洗的家具。表面平滑并方便清洗的纯棉窗帘较百叶窗或厚重的窗帘更为适合。
宠物：切勿让宠物进入卧室，宠物本身的皮毛也是尘螨的安居地，应避免接触。
花粉
下面这些关于花粉过敏防护的小知识，你都知道吗：
① 气传花粉是导致季节性过敏鼻炎、过敏性哮喘和过敏性结膜炎的重要原因，花粉浓度与患者的症状严重程度密切相关，因此了解致敏花粉的种类和花粉散播时间，可以选择时段有针对性的进行预防，从而减轻患儿的过敏症状。
③ 对于过敏的孩子，可以采取以下预防措施：
晴天刮风时花粉浓度较高，应尽量少外出。
花粉季节尽量避免室外工作及剧烈运动。
花粉季节避免到花粉浓度较高的区域，如春天避免到公园等树木花粉较多的地区，秋天避免爬山或草原等野草花粉较多的地区。
文：上海市儿童医院泸定路院区呼吸科 主任医师 董晓艳
编辑：ZHANG
原标题：《健康提示 ▏春季过敏原小知识》
