两款可以增强孕妇免疫力的西芹食谱

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• 2025-01-16 18:13

孕妇的身体比较特殊，在各个方面都是需要特别注意的，尤其是在饮食上，需要很好的进行注意，西芹是一种营养丰富的食物，孕妇食用一些是非常不错的，可以促进胎儿的发育，所以今天也为大家准备了两款不错的做法。

西芹豆腐猪肉汤

材料：西芹1棵，豆腐11砖，瘦肉1斤，姜2片，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量

做法

1、猪肉洗净后切片，然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

2、将豆腐切成粒，然后将洗干净的西芹切成段。

3、水烧开后，加入姜片，然后加入豆腐煲5分钟。

4、加入西芹，然后加入肉片煮熟。

功效：西芹里面含有丰富的蛋白质，孕妇身体比较虚弱，容易受到疾病影响，吃西芹可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，而且可以补充铁元素，避免贫血，可以养血补血，维持身体系统的健康，豆腐和瘦肉可以为身体提高能量和补充营养，补充身体钙质，所以这款食物可以使得孕妇补充精力，保证胎儿和孕妇的健康。

西芹炒鸡丁

原料：适量鸡肉，西芹，盐，蒜头，油。

做法：

1、我们将鸡肉洗干净了，然后切成丁，将西芹洗干净了，切成段，将蒜洗干净了，切碎，备用。

2、往锅内倒入适量油，热油，然后倒入蒜头碎末，炒出爆香味。

3、将鸡肉丁和西芹加进去，翻炒至熟，然后加入适量盐，搅拌均匀即可。

功效：孕妇食用西芹可以很好的改善胃口，增进食欲，补充营养，可以让我们的身体更加的强壮，提高我们身体的免疫力，鸡肉可以促进消化和增强食欲，西芹炒鸡丁可以促进胎儿的健康发育。

上面为大家介绍了西芹豆腐猪肉汤和西芹炒鸡丁的做法了，这两款菜肴都非常的美味，可以很好的增强孕妇的身体免疫力，对于胎儿的发育和健康非常有帮助，所以广大的孕妇一定不要错过了。

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