2岁+食谱｜帮助骨骼发育的秋葵虾皮豆腐汤
2023-02-24 13:25
来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客
今天给大家带来这款秋葵虾皮豆腐汤，可以帮助宝宝骨骼发育，适合2岁以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！
（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段处理食材大小。）
秋葵虾皮豆腐汤
食 材
秋葵：2根
虾皮：8克
老豆腐：50克
胡萝卜末：20克
食用油：少许
淀粉：少许
盐：少许
做 法
1.秋葵切成片，备用。
2.锅中加入油、虾皮、豆腐翻炒。
3.锅内加入水、切成片的秋葵、胡萝卜煮熟。
4.出锅前，加入盐和少许淀粉勾芡。
营养师点评：
1. 秋葵粘液中含有丰富的多糖，有助于预防便秘，让宝宝肠道更舒畅。
2. 虾皮富含钙，豆腐含有丰富的蛋白质和钙，可以促进宝宝骨骼发育。
3. 2-3岁的宝宝在饮食中添加含钙食材的同时，要注意肠道菌群的生态平衡。
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