产后减肥必吃三大瘦身餐
由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，“进出口”没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”"变得“苗条”，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握“少荤多素，尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受“委屈”，可少量吃点水果
其主要原因是饮水过多。过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担，以致使小腹松弛。为了对症下药，应当严格控制每天的饮水量。喝水时每次少量，切忌“痛饮”。
西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿减肥之效。
赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。
燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用。
相关知识
产后减肥必吃三大瘦身餐
女星产后减肥食谱
产后如何饮食减肥
产妇能在月子里吃营养餐瘦身吗
3天假日减肥瘦身餐本文共计520个字
蒜泥茄子蒜泥鸡蛋减肥餐瘦身餐营养餐健康餐健身餐
狗狗营养餐热量，狗狗营养餐减肥
关晓彤版抖音同款蔬菜三明治低脂减肥健身瘦身餐早餐午餐晚餐（搬运）
轻松瘦身的低热量减肥食谱
哺乳期能不能吃减肥代餐
网址: 产后减肥必吃三大瘦身餐 https://m.mcbbbk.com/newsview1044184.html
| 上一篇: 懒人福音！轻松减脂餐，两周见证瘦 |
下一篇: 怀孕初期可以吃营养餐减肥吗 |
热门点击排行