哺乳期吃什么补铁
哺乳期吃含铁的水果、动物性食物、铁剂等可以补铁，具体如下：
1.含铁的水果：如草莓、樱桃、桃子、火龙果、菠萝、葡萄、龙眼、香蕉等水果不仅含有铁，还含有维生素C可以促进铁的吸收。
2.动物性食物：如牛肉、猪肉等红肉、动物肝脏、猪血等。食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低；血红素主要存在于动物性食物中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高。
3.铁剂：当缺铁性贫血发生后，应给予正规的铁剂治疗，可以咨询医生后选择硫酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁等。当血红蛋白恢复至正常水平后，应继续服铁剂2～3个月，以补足贮存铁。
此外当体内铁元素达到标准时，要及时停止，过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。
相关知识
哺乳期吃什么补铁
哺乳期要不要补钙补铁
哺乳期吃什么补充营养
哺乳期可以吃什么
女性如何补铁最好 三种补铁佳品别错过
哺乳期给宝宝吃什么比较好
哺乳期的狗狗吃什么？哺乳期的母狗吃什么
贵宾哺乳期吃什么
猫哺乳期吃什么食物，哺乳期母猫吃什么好
狗狗应该吃什么补营养 高三学生吃什么补脑抗疲劳
网址: 哺乳期吃什么补铁 https://m.mcbbbk.com/newsview1057048.html
| 上一篇: 孕期养宠物可能会导致流产，这是真 |
下一篇: 宝宝长湿疹，哺乳期的妈妈饮食应注 |
