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哺乳期可以吃什么

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2024-10-16 19:34

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黄凤华主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55在哺乳期可以吃什么"哺乳期可以吃坚果、面包、饼干等食物。坚果主要是核桃、栗子、开心果、花生、瓜子等，面包最好吃全麦面包，还可以吃一些水果，比如苹果、香蕉、桔子等，这些食物中含有丰富的维生素E和维生素C，增强身体抵抗力。但是最好不要吃一些膨化食品或者油炸食品，这些食物中没有营养，容易引起偏食，导致营养不全面，容易影响奶水分泌，影响宝宝发育。在哺乳期最好注意饮食规律，注意加强饮食营养，还可以促进奶水分泌，有助于宝宝发育。在哺乳期需要多喝鸡汤、鱼汤，最好喝鲫鱼汤，可以促进奶水分泌，并且增加奶水的营养。但是哺乳期不能吃辛辣、刺激的食物，容易引起宝宝上火。"范阿童副主任医师盘锦市中心医院三甲哺乳期吃什么好"哺乳期应该多吃富含钙质和铁质的食物，这对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类，补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等，素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。妈妈在哺乳期间，每天增加500kcal热量摄取，通过适量的补充营养可以帮助提升乳汁营养，包括脂肪、糖类、蛋白质等，并谨记均衡饮食的原则。n在哺乳期间，妈妈每天需要的蛋白质可增加15g，可从奶类及蛋、豆、鱼、肉类中摄取，大约增加1-2杯奶类或约手心大的肉片。对于素食妈妈，可以选择黄豆制成的豆腐、豆干、豆浆、干丝、豆包等优质蛋白质。如果宝宝对奶制品过敏，妈妈仍可以喝牛奶，因为牛奶到了妈妈体内，经过酵素分解，等到宝宝喝的时候就没有影响了。"朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲哺乳期吃什么"哺乳期应该要分泌乳汁进行哺乳，所以需要注意加强优质蛋白质、脂肪、热量、矿物质、维生素的摄入，尤其是优质蛋白质的摄入，比如瘦肉、牛肉等可以补充蛋白质，还可以补充铁元素。n可以给宝宝提供足够的营养物质促进生长发育，还可以减轻宝宝在2-3个月的时候出现的生理性贫血，也可以减轻宝宝患缺铁性贫血的概率。哺乳期注意保证水分的摄入，避免影响乳汁量的分泌，还需要尽可能让宝宝多吸乳房刺激乳汁的分泌，避免出现乳汁分泌少、宝宝进食不足的情况。"张毅主任医师北京医院三甲全国第60哺乳期不能吃什么哺乳期的饮食最好是吃有营养、易消化的，最好不要吃太辛辣的东西，特别像辣椒，你一吃孩子就要吃你的奶，他很可能就要跟着上火。有时候吃完辣椒以后，发现孩子的肛门周围、外阴就会发红了，这是上火了这种情况。尽量的要少吃鱼虾，如果吃了鱼虾以后孩子马上就起皮疹、湿疹，以后在这方面的饮食要注意了，因为容易引起孩子的过敏反应。还有像其他的热带水果一定要注意，有的时候吃了热带水果，孩子也会出现过敏反应。所以在饮食方面一定要注意哪些东西能吃，哪些东西不能吃，这都是靠自己去摸索的。有的人吃热带水果没问题，但你吃可能就不行，所以一定要自己摸索中发现我哪种东西吃了以后，对我孩子哺乳以后就不好，就要避免这种食物再进食了。吴燕主任医师北京大学人民医院三甲全国第21哺乳期不能吃什么哺乳期妇女，饮食和药物都会直接影响婴儿，一般饮食无太多禁忌，具体如下：1、避免进食辛辣、生冷的食物；2、药物需根据个人情况而定，如果因患病必须使用药物，需注意药品说明书，是否可以通过乳汁传递给婴儿，必要时可停止哺乳。如果可以用其他药物代替，尽量选择不经过乳汁排泄的药物，但需由医生指导选择药物。另外，哺乳期妇女需注意个人卫生，保持乳头卫生，避免引起婴儿感染。也要保持充足睡眠以及良好情绪，使机体微量元素和激素水平保持平稳的状态。朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲哺乳期不能吃什么哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，比如不能吃火锅，不能吃辣椒、葱、姜、蒜等，也不能吃凉的食物。如果吃刺激的食物，容易引起宝宝上火，吃凉的食物，比如刚从冰箱里拿出的水果，容易引起宝宝腹泻等症状。哺乳期更不能乱吃药物，对宝宝也有影响。所以哺乳期最好多喝水，加强饮食营养，建议多喝鸡汤、鱼汤等，可以增加奶水，还可以增加奶水质量。同时建议合理补充维生素，平时注意睡眠充足，不要熬夜，不要过度劳累，建议最好定期体检，如果哺乳期需要服用药物，最好及时停止哺乳。周中银主任医师武汉大学人民医院三甲全国第40哺乳期不能吃什么"哺乳期吃辣椒、肥肉、糖会导致宝宝消化不良，女性进入哺乳期时需要注意自己的饮食，这个期间不仅应当营养丰富，同时还应清淡、易消化，才不会影响到乳汁的质量。女性在哺乳期经常吃辛辣的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等会导致乳汁的成分中含有部分辛辣物质，导致宝宝的消化系统受到刺激而功能减弱，导致消化不良。n哺乳期的女性经常吃肥肉会因为脂肪类物质含量比较多而导致乳汁中含有大量脂肪，宝宝在吃了这样的乳汁后会导致食物的消化时间延长，引起消化不良。哺乳期时吃糖类食物会导致乳汁中的糖分过高，这样的乳汁会导致宝宝的肠胃负担加重甚至导致宝宝对甜味产生依赖性，不仅会引起挑食、偏食，同时也会引起消化不良。"王少为主任医师北京医院三甲全国第60哺乳期可以吃什么水果"哺乳期可以吃什么水果？对于哺乳期饮食的选择，一定要选择有利于产妇康复和有利于乳汁分泌的食物。对于水果来讲，通常会选择一些有利于乳汁分泌、容易吸收和消化的水果。比如香蕉，香蕉中含有大量的膳食纤维和铁元素，膳食纤维可以预防和改善产后的便秘，减少痔疮的发生，同时促进大便的顺利排出。铁元素可以通过母亲的乳汁达到宝宝的身体，对于宝宝的造血机能有积极的促进作用。n此外，还可以吃橘子，因为橘子含有大量的维生素C和钙，适当的吃橘子对于母亲孕妈自我保健，同时可以通过乳汁把钙给孩子，来预防婴儿的龋齿、骨骼生长发育、佝偻病等异常状况的发生，维生素还可以减少产后出血的症状。还有苹果，因为苹果是中性偏温的食物，含有丰富的微量元素，口味比较清香，可以促进宝妈的食欲改善，如食欲不振等病情。所以实际上有很多的水果都是可以吃的，总的原则是选择容易吸收和消化，有利于乳汁分泌的水果。"王建英主任医师宿迁市人民医院三甲哺乳期吃什么下火哺乳期间如果出现上火的症状，可以适量的吃寒性的食物来起到去火的作用，可以适量的吃点苦瓜，或者熬点冬瓜汤喝，也可以喝点绿豆汤，这些都属于寒性的食物，具有清热解毒去火的作用。如果感觉上火比较严重，可以用金银花泡水喝代茶饮，能够起到去火的作用。期间还应该注意不要吃辛辣、刺激性的食物，特别不要吃辣椒、葱、姜、蒜不要吃鱼肉、羊肉、狗肉，这些食物都会导致上火。平时应该适量的多喝温水，多吃新鲜的水果和蔬菜，还需要注意休息，不要熬夜过度，否则会导致上火的症状加重。痛的时候会导致口舌生疮、齿龈肿痛，宝宝哺乳之后也会引起上火的症状。杨阳副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院三甲全国第7哺乳期喉咙痛吃什么好哺乳期出现咽喉痛，可以通过食物和药物来缓解症状，具体分析如下：1、食物：可以多进食梨子，特别是蒸煮、炖煮梨子、枇杷、柚子、西瓜、金桔这一类水果，可以适量进食黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜这一类带有微苦的蔬菜，都有较好的利尿排毒、润喉、止咳化痰的功效，在一定程度上能够缓解咽喉的疼痛；2、药物：还可以服用板蓝根，板蓝根具有清热解毒的功效，板蓝根含有抗病毒的成分，如果是病毒感染所引起的咽喉痛，疗效会更加显著。但如果是细菌感染性，特别是化脓性扁桃体炎伴有扁桃体周围炎以及扁桃体周围脓肿的情况。建议前往医院进行就诊，咨询医生是否需要口服抗生素，甚至静脉给予抗生素。