得了肾病，哪些该常吃，哪些少吃？食物清单来了
原创 肾上线营养师 肾上线
常有肾友问，哪些食物对肾好，哪些要少吃？
根据大家的问题，肾上线营养师列出了“食物推荐清单“，我们一起来看看吧～
（注：食材列举有限，并不代表全部）
其实“鼓励常吃”和“建议少吃”是个相对的概念，因为同样的食物，加工方法不同，会导致有不同的营养素密度和健康效益。
比如新鲜的蔬菜富含维生素、矿物质、植物化学物等营养物质，常吃有益健康；但是当蔬菜被腌制成咸菜时候，就会出现高盐、亚硝酸盐超标、营养素损失等情况，常吃对健康不利。
肾友友可以根据自己的日常饮食习惯与上面表格进行比对：
如果你经常吃的食物以“鼓励多吃”居多，那么就证明你的饮食习惯不错，继续保持；
如果你经常吃的食物总是有很多该“少吃”的，那么建议日后可以变化下，多选择“鼓励多吃”中的。
另外，鼓励多吃的食物，也不代表一次性“猛吃”，雨露均沾，适可而止。
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