夏天清凉解暑的简单小菜及其做法
1、夏天清凉解暑的简单小菜及其做法
凉拌黑木耳的做法：
主料：干黑木耳一小碗、黄瓜一根。
辅料：大蒜一块、香葱一根、芝麻适量、盐适量、味精适量、麻油适量。
步骤：
1、用水浸泡干黑木耳，黄瓜洗净并切成丝，放在一旁备用。
2、用刀将泡好的黑木耳的根蒂切掉，洗净，放在一旁备用。
3、在锅中烧开一锅热水，将黑木耳放进锅里煮一分钟，后捞起并沥干水分，放在一旁备用。
4、加入黄瓜丝、蒜泥、芝麻、盐、味精和麻油到黑木耳中，搅拌均匀后食用即可。
2、学生解暑的方法
1、可以在教室里面安装上空调，或者说安装风扇。天气热，如果没有风扇或空调的话，几十个孩子在一个房间里很容易中暑。当然，最好准备一些解暑的绿豆汤。另外，让孩子多喝水。
2、盛一盘凉水，可以把脚泡在水里。冲10分钟，全身都会凉下来。或者水龙头对着手腕冲，5分钟左右也能凉下来。
3、可以煮绿豆汤，泡半天，然后煮烂，加冰糖，冷却后放冰箱里放着。冰绿豆沙解暑降温，还好吃。
4、家里冰箱常备冷饮，冰矿泉水个人感觉效果最好，又解暑又解渴。
3、夏天最清凉解暑的五种美食 米糟是南方特色 冰粥清凉解暑
炎热的夏天到了，那么一定要吃一些清凉解暑的美味食物，为你的烦躁夏天带去一丝清凉感，那么接下来就让我们来详细了解一下夏天最清凉解暑的五种美食都有哪些吧!
夏天最清凉解暑的五种美食
1.冰粥
2.冰镇西瓜
3.冰奶茶
4.水果捞
5.米糟
1. 冰粥
冰粥其实类似冰沙，之所以叫做冰粥是因为这里面要加入许许多多的豆类食物，看起来就好像一碗八宝粥一样，因此而得名，虽然名字里带个粥字，但是冰粥真的是非常清凉解暑，吃一口从内往外透着凉气，而且各种豆豆香甜可口，真是太爽了。
2. 冰镇西瓜
这么热的天，解暑纳凉美食里怎么能少得了大西瓜，买回来在冰箱里冻一阵，最后带一点冰碴的，堪称去热解暑小神器，让你身上的燥热统统消失，每天晚上来一块，真的是太凉爽了。
3. 冰奶茶
冰奶茶是夏天最清凉解暑的五种美食之一，要知道冰奶茶有很多种类，你可以根据自己的喜好，选择你最喜欢的，顺滑的口感，冰凉刺激，在夏天来一杯冰奶茶，真的是可以让你清爽一夏，如果你还被炎热高温困扰着，那来一杯冰奶茶吧!
4. 水果捞
水果捞里面有各种各样的水果，要知道在家里自己制作水果捞成本真的是太大，大大小小的水果要买十多种，还不如买一盒水果捞吃，清凉的水果加上冰沙，既可以解暑，还可以补充维生素，水果捞其实在全国都非常受欢迎，但是各地饮食习惯不同，所以口感有所区别，但是都是一样的清凉好吃。
5. 米糟
米糟可以说是南方的一种特色美食，也是夏天必备的解暑神奇，米糟的原材料为米饭和白米曲，通过发酵制作而成，制作好以后放入冰箱中，感觉到燥热的时候，喝上一小碗，清凉解暑，口感香甜可口，同时还非常的有营养，不但养胃还不元气哦。
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