地瓜加这几样一起煮，一驱寒、二养胃、三补血气，很适合冬天常饮用
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冷风刺骨，出门的话，我们都把自己包裹的严严实实，只会露出两个眼睛。寒冷冬天的到来。我们要注意保暖，还有在饮食上多吃一些高热量的食物，保持身体的温暖。
我们可以吃一些肉类，肉类的能量比较高，可以还可以给我们身体带来滋补。同时也可以吃一些汤水，热腾腾的汤，在冷天的时候，下肚后全身舒服。
我们也用一种汤品，食材常见，口感好。它是我们冬季的美食地瓜，把地瓜做成汤水，好吃还营养，对于身体也是非常棒。
地瓜里面的蛋白质，还有微量元素以及淀粉，糖分都是很高的，可以我们身体提供热量，抵御寒冷，补血气。而且地瓜中的膳食纤维很高，有促进肠胃蠕动的好处。
这汤还加了芡实，地瓜跟芡实放在一起，芡实是一种口感鲜，而且有很好的健脾养胃好处。适当吃一些芡实，可以增加增强脾胃功能，提高自身的免疫力。
汤里面还加了生姜，生姜普通，营养也高，具有驱寒散瘀，活血化瘀，还有促进血液循环补血以及的好处。平时吃点生姜，还能促进食欲，帮助消化。
今天我们把地瓜跟芡实还有生姜这三种食物放在一起煮，做出来的味道也是超级的好，具体是怎样的呢？接下来我们一起来看看吧。
准备食材：
地瓜，黄冰糖，芡实
具体做法：
备好的地瓜放在清水中给它冲洗一下外皮，地瓜外皮洗净之后，然后去掉头尾切大块，把地瓜切块之后，我们就放在一旁备用。
芡实是买好一整包，速冻好。买回来之后我们平时可以取出一小包用它炖汤或者蒸炒着吃都可以。芡实稍微清洗一下，洗净之后的芡实放在盆里面。准备一块生姜，生姜洗净外皮把生姜切片，切片之后的生姜放在一旁。
准备一个锅，锅里面放入备好的芡实。生姜片，还有地瓜以及黄冰糖。随后往锅里面倒入水，然后盖上盖子，放在锅中煮个20分钟。
煮地瓜汤，我们要煮久一点，给它煮熟。而且芡实也要煮烂，这样煮出来的口感确实qq的，特别的好吃。
很快，这样子一份简单美味的地瓜芡实汤就完成，非常的鲜甜。地瓜软烂鲜甜，而芡实的口感是QQ的带有嚼劲的，越吃越香，越吃越好吃。
寒冬来了，天气冷，而且也干燥很多而且天气冷的时候喝点这一个汤，有很好的驱寒暖胃，补血气。
平时我们也可以做起来当成点小点心，很简单，而且对我们女性也是很好。很多女性为了保持年轻貌美，都会买一些阿胶回来吃。
这个地瓜汤就非常的适合，经济实惠，人人吃得起。 经常吃的话，对于我们身体也是很好。
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