心理疗愈小锦囊丨该怎么告别你，我的宠物宝贝？

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• 2025-07-06 09:22

这个话题不能提，一提起，很多养宠人士已经泪眼汪汪了。那是陪伴了自己很久的一条小生命啊，关键它还如此信任你，在一起的日子里，它带给你的都是欢乐、美好、幸福的瞬间。一起出去旅游、一起过生日、一起睡觉——它的意义远超越宠物，几乎是被当作家庭成员来对待的。所以，宠物宝贝的离世让主人多么肝肠寸断啊！

生离死别，是我们每个人不得不面对的人生课题。当宠物宝贝离开了我们的生活，我们该以怎样的心态来告别它呢？国家二级心理咨询师周文秀提出以下建议：

（一）提前了解跟宠物相关的常识。比如仓鼠，寿命通常在1.5年到3年左右，即使自己养育得再好，也要尊重生命的自然属性。小猫小狗呢，可以活得比较久一些，寿命通常在13年到18年之间。了解宠物宝贝的大概寿命之后，就等于给自己和家人一个心理暗示：有一天，它是会离开我们的。

（二）为宠物宝贝的离开做好准备。比如，宠物医院在哪里？能够提供急救措施、24小时开放的宠物医院，附近有没有呢？这些都需要平时做好功课，到了紧急时刻，才不会慌神，也不会为宝贝的突然离开太过内疚与自责，因为我们已经尽力了。

（三）尽可能地陪伴、善待宠物宝贝。要知道，宠物也会患抑郁症的。据说，有一只鹦鹉，因为主人经常出差，患上了严重的抑郁症，都快把自己的毛给啄秃了。所以，在有限的日子里，好好陪伴和善待我们的宠物宝贝，不留任何遗憾。

（四）对于陪伴了我们多年的宠物宝贝，告别也是需要仪式感的，可以寻找专业的遗体处理机构。但是，建议心理比较脆弱的人不要观看遗体焚烧视频了，以免引起不适。有些人在宠物宝贝离世后，会很难接受这个事实，那么就让时间慢慢平复我们的悲伤吧！

如果爱，请深爱。请好好珍惜自己的宠物宝贝！

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