【保护肝脏的6种食物是什么】

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• 2025-07-12 01:42

保护肝脏的6种食物一般有黄鱼、鲤鱼、鲫鱼、坚果、葡萄、青椒等，食物能够起到辅助的效果，如果肝脏受损比较严重，应及时就医治疗。

1、黄鱼

黄芪当中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等，对人体能够起到补益好处，有利于养肝和护肝。

2、鲤鱼

鲤鱼当中有胆碱成分，有利于稀释血液，还可调节产物排出，从而保护肝脏。

3、坚果

坚果里面脂肪和蛋白质、矿物质维生素等含量比较高，有利于改善皮肤、降低胆固醇，还有利于保护肝脏。

4、葡萄

葡萄当中含有大量的维生素C及矿物质，美容养颜和抗氧化的作用，可帮助肝脏排毒。

5、青椒

里面维生素C含量比较高，有利于协助肝脏解毒排毒。

除此之外，新鲜的蔬菜和水果、谷类产品等也有利于保护肝脏。要定期复查肝功能，如有异常时应及时治疗。

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