哪些食物有助于保护肝脏？
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杜荣国 主任医师 阳江市人民医院 三级甲等 消化内科 肝脏是重要的代谢器官，保护肝脏可从饮食入手。以下食物对肝脏有益：谷类豆类、蔬菜水果、坚果、菌菇等。若肝脏出现严重问题，需及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.豆类：如绿豆，有清热解毒、保肝的作用。
2.蔬菜：如木耳，富含多种营养物质，有助于肝脏代谢。
3.水果：香蕉、红枣等，能提供维生素和矿物质，增强肝脏功能。
4.坚果：核桃、栗子等，富含不饱和脂肪酸，对肝脏有一定保护作用。
5.其他：蜂蜜能促进肝脏的解毒功能。
合理饮食有助于肝脏健康，但不能替代专业治疗。保持良好的生活习惯同样重要。
回答2
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李华卿 医师 家庭医生在线合作医院 其他 中医科 您好，从饮食上补肝，首选的食物为谷类，如糯米，黑米，高梁，黍米；其次为红枣，桂圆，核桃，栗子；还有肉鱼类，如牛肉，猪肚，鲫鱼等也对肝有保健作用还要注意的：1早睡早起，不要熬夜，影响肝脏的排毒；2少喝酒，禁忌辛辣食物；3低脂低盐饮食，希望我的回答能帮到你，祝健康。
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