常用健康餐单

• 萌宠菠菠乐园
• 2025-07-25 11:23

饮食餐单饮食餐单饮食餐单饮食餐单

常用健康餐单 素菜类：西红柿炒蛋、蒜泥菠菜（上汤菠菜）、蒜泥西兰花（西兰花炒肉片）、 黄瓜炒肉片，青豆玉米粒炒火腿丁、芹菜香干、胡萝卜炒肉片、丝瓜山药（木耳 炒山药）、平菇炒白菜、肉末茄子。 凉菜类：凉拌海带丝、香菜拌香干丝、凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌金针菇、 洋葱拌木耳、盐水魔芋、凉拌绿豆芽、凉拌豆腐 汤类：豆腐菠菜鸡翅汤、萝卜排骨煲、海带排骨汤、番茄蛋花汤、菠菜豆腐汤、 冬瓜肉圆汤、绿豆冬瓜汤、番茄牛腩煲、鲫鱼豆腐汤、牛肉蔬菜汤、白蘑菇排骨 汤 荤菜类：水煮牛肉、鱼、盐水虾类、鸡胸肉炒素菜类、山药炒甜虾、水煮蛋、 青椒炒鱿鱼、板栗烧肉，红烧鸡翅（咖喱鸡翅）、红烧排骨。 饮食原则：少盐、少糖、少油、多吃瘦肉蔬菜。最好在每次用餐之前先喝一碗汤， 每次正餐吃 7-8 分饱，锻炼完后饮食一个黄瓜或苹果或着一杯酸奶。多吃水果。

相关知识

100天减脂餐单
清肠胃瘦身餐单
健康减脂餐单
“狗狗犬瘟，营养餐单大公开！”
小黄狗的营养餐单：定制符合狗狗需求的营养餐
健康美味的宠物餐单——营养均衡的自制食谱
“狗狗胃溃疡，营养餐单来啦！”
宠物猪餐单大升级，螃蟹成为新宠
五红犬专属营养食谱：打造宠物健康美味餐单
宠物饮食大揭秘：狗狗营养均衡餐单DIY

网址: 常用健康餐单 https://m.mcbbbk.com/newsview1216501.html