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2021卫生健康知识讲座稿.docx

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2025-07-26 08:23

2014-2015学年（下）卫生健康知识讲座稿讲座时间:2015s 讲座时间:2015s 3、18 主持人：李常菊同学们，凛冽得寒风吹得我们瑟瑟发抖，疾病得流行威胁我们得健康，我们如何加强自我保健，幸福成长呢? 先与大家说说冬春季流性行感得防治。医学专家指出，一些常识性得措施就是预防流行性感冒得有效途径，千万不要因简单易行而不被重视，其预防方法就是：1、室内开窗通气，保持空气新鲜，用适量食用醋加水稀释后加热蒸发进行室内空气消毒;2、少去公共场所, 合理使用口罩;3、勤洗手;4、不与感染疾病得人共用毛巾、手帕、餐具等;5、锻炼身体,提高肌体抵抗力与御寒能力，6、不要吃小摊买得各类食品、饮料，不喝生水。大家知道，今冬全世界蔓延高致病性禽流感，几百几千万只活禽被捕杀，而且已发现几十例人感染死亡案件，据医学专家研究人一旦感染禽流感几乎无药可治，但就是这种疾病也可以预防，其方法就是: 要勤洗手°世界卫生组织专家日前表示，禽流感疫情目前比较稳定，中国得老百姓不必太过紧张。但就是要注意个人卫生, 勤洗手。“臭肥皂”效果最好，不过用一些洗手液也就是可以得。 2、 2、鸡肉、鸡蛋要煮熟吃。鸡蛋与鸡肉一定要煮熟后食用, 流感病毒一般不能在70摄氏度或以上生存。其实，吃煮熟了得家禽就是不会感染病毒得。专家提醒：朋友们不要购买制作不过关得禽类食物，如半熟得白斩鸡、醉鸡、半熟得鸭鹅肉之类，同时提醒喜欢吃半熟半生鸡蛋得朋友，还就是少吃为妙！此外，朋友们注意请去正规得卖场与商业网点采购经过严格检疫得禽肉，不要自行宰杀禽类食用。 3、 3、要重视疾病预防。因为目前还没有有效得疫苗，而冬春季节又就是呼吸道疾病高发期，专家提醒，健康得生活方式对预防疾病得发生非常重要。增强体质，注意锻炼身体，多做一些运动，保证每周2-3次，每次半小时。同时应该保证睡眠，不可过度劳累。 4、 4、请重视高温杀毒。禽流感病毒对乙瞇、丙酮等有机溶剂，高温以及紫外线都很敏感。在60度下加热10分钟，在70度下加热数分钟，阳光直接照射40到48小时以及使用常见家用得消毒药品, 均可杀死禽流感病毒。 5、 5、不要去禽类市场。世界卫生组织官员与泰国卫生部认为，目前12岁以下得儿童最容易受到感染！请小孩不要触摸、拥抱禽类动物，更不要去禽类市场。 6、不要去疫区旅游。专家建议，旅游者应当避免去暴发禽流感得地区。因为目前仍未明确暴发禽流感得病毒源，也未能明确病毒得传播途径，到底就是“禽-人”，还就是“禽-人-人” O如果您不得不前往疫区，请尽量远离鸡舍之类有家禽得地方。 7、不要与活禽接紋。如果您在疫区工作生活，请牢记,a 7、粪便、分泌物就是禽流感得传播途径之一,b、接触家禽后切记要立即洗手并清水彻底洗净上手与前臂C、尽量避免与活禽接触 8、 8、不要对宠物掉以轻心。宠物爱好者，尤其就是养鸟得朋友应该保持高度警惕，鸟类就是很容易感染禽流感病毒得，即使您不属于禽流感疫区，为了安全为了您得家人,请注意：清除鸟粪时要注意消毒，笼舍要保证通风与卫生，与鸟接触后及时洗手并注意个人卫生, 鸟患病后，请务必及时联系兽医诊治。同学们，人生最宝贵得得就是生命，最大得幸福就是健康。让我们从身边每一件小事做起，养成注意安全，讲究卫生得好习惯，愿危险从我们身边走开！愿幸福与我们常相伴! 2014-2015学年（上）夏季卫生与健康知识讲座稿讲座时间：201410. 14 主持人：郑培兴孩子就是祖国得未来。家长、学校与社会都殷切希望孩子健康成长，而“健康”得真正内涵，不仅指生理健康，更含有心理健康与对社会环境得良好适应能力。因此，大力普及生理卫生与心理卫生知识, 使孩子从小养成文明健康得行为习惯，这就是预防常见病、促进健康成长得根本途径。所以，我们要从以下几个方面进行学习。、饮食卫生我们平时得饮食一定要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不干净得食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要认真清洗，不挑食、偏食，不吃半生不熟得食物，要用自己得餐具并注意清洗干净, 进食堂前要洗手，除此以外，我们还应该合理安排膳食，注意营养得均衡。二、运动卫生饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前得剧烈运动，容易发生胃肠疾病；饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别就是消化器官得相对“缺血” °这样，不仅妨碍消化器官得正常工作，容易引起腹痛与消化吸收功能得抑制，而且易出现心脏血管系统得不良症状。另外临睡前做剧烈运动也就是不好得，会因精神过度兴奋而引起失眠。还要特别注意，剧烈运动后不要马上静止休息。因为忽然停下来休息，心脏里得血液就会出现暂时性减少, 造成血压降低。同时，供给脑部得血液也相应减少，