怎么吃鱼虾食物营养价值高？
怎么吃鱼虾食物营养价值高？
女，28岁
病情描述:
我们家特别喜欢吃鱼虾之类的食物，尤其是特别爱吃虾，我们要怎么吃鱼虾类食物，营养价值比较高呢？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
鱼虾类食物在烹饪的时候，最好是使用蒸和煮这几种方法，这样不仅容易消化吸收，并且油脂也不会过高，尤其是对于老年人来说，还能够避免超重和肥胖的现象。
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