篮球专项运动员赛前一周营养食谱及训练方案
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22 。 。 。 。 。 。 1. 1.1 ： ： ： ： ：180cm ：74kg ： ： 1.2 6 ， ， ， ， ， 。 ， ， 。 ， ， ， ， 。1.3 ， ， ， ， ， ， 。1.4 ， ， ， ， ， ， 。2. www.taodocs.com 22 。 。 。 。 。 。 1. 1.1 ： ： ： ： ：180cm ：74kg ： ： 1.2 6 ， ， ， ， ， 。 ， ， 。 ， ， ， ， 。1.3 ， ， ， ， ， ， 。1.4 ， ， ， ， ， ， 。2. www.taodocs.com
332.1 2.1.1 （ ：cm，kg） 1 18074 31 2826.56338.583971927236.59383802.1.2 ：BMI ＝ ㎏／ ㎡， BMI 18.5~23.9 ；BMI 24.0~27.9 ；BMI 28 。 ， BMI 22.84， 。2.2 2.2.1 （ ：㎜）： ：19 ：232.2.2 （ ：㎏） ， ： ：24.13％， ：61.45。2.3 2.3.1 ： 2 355641204231434643112.3.2 ： ， ， ， ， 。 ， ， ， ， 。2.4 2.4.1 （ [1]）： 3 72115752.4.2 ： www.taodocs.com 332.1 2.1.1 （ ：cm，kg） 1 18074 31 2826.56338.583971927236.59383802.1.2 ：BMI ＝ ㎏／ ㎡， BMI 18.5~23.9 ；BMI 24.0~27.9 ；BMI 28 。 ， BMI 22.84， 。2.2 2.2.1 （ ：㎜）： ：19 ：232.2.2 （ ：㎏） ， ： ：24.13％， ：61.45。2.3 2.3.1 ： 2 355641204231434643112.3.2 ： ， ， ， ， 。 ， ， ， ， 。2.4 2.4.1 （ [1]）： 3 72115752.4.2 ： www.taodocs.com
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