宠物的心理疗愈作用：更少痛苦，更多快乐
王永红心理导师4天前
在疫情期间，我们可能会经历紧张、焦虑的情绪，可能会遇到一些意外的事情，这些遭遇让我们手足无措，压力倍增——这时候，如果有宠物的陪伴，我们会感觉很温暖。
云吸猫总是让人感觉
心身愉悦
一吸猫就停不下来，
都怪它们太太萌了！
家有猫猫狗狗这些宠物更是幸运，它们是陪伴，是关怀，有时甚至像家人一样亲
因为可爱的小动物可以对我们的情绪有缓解作用，心理学研究者们也发现了这样的疗愈作用。
有很多人都会觉得，和小动物互动的时候会有一种很开心的感觉，而且感觉内心平静了很多。恰恰有心理学研究发现，和可爱的小动物互动可以降低心率和血压，因为在这个过程中，人们的积极情绪被调动起来了(American Veterinary Medical Association)，我们与小动物之间产生了一种情感连结，它们就像家人一样给我们安慰。
于是，“动物辅助干预”(Animal-assisted Therapy)应运而生。很多研究都证明，在有小动物的辅助下，有身体或者心理障碍的人们可以恢复的更好，小孩子或者成年人都可以获益(Charry-Sanchez, Pradilla, & Talero-Gutierrez, 2018)，抑郁情绪降低了，内心的痛苦也减轻了(Crossman, 2017)。
说到小动物的陪伴，大家都喜欢什么类型呢？有一些喜欢可爱的猫咪，有一些喜欢憨厚的狗狗，还有一些人喜欢鸟儿，比如小鹦鹉——
当然，在国外，还有一种通过马的陪伴来减轻创伤后应激障碍(PTSD)的治疗方式。人们在最开始的时候选择一匹陪伴自己的马，然后在和它的互动中建立起情感连结(Altschuler, 2018)。在陪伴中，有人慢慢有了这样的感慨：
“你不会吓到它们，当你走近它们的时候，它们也会走近你，于是你们便开始建立了关系。你会发现面对它们的时候，心情是开放的，又是很诚实的，不会有恐惧的心理！”
在这样治愈的故事中，我们感受到温暖，也有一种安全的感觉。
另外，如果家中有老人的话，养一只宠物或许也是个不错的选择。长期来看，老人们如果在养护身体时有狗狗的陪伴，抑郁情绪和对疼痛的感受都会降低，也会对治疗有更多的的控制感(Ambrosi, Zaiontz, Peragine, Sarchi, & Bona, 2019)。宠物确实是拥有神奇的治愈力量。
云吸猫让人快乐，云养狗如此减压。在社交媒体的影响下，我们对小宠物越来越爱，而小宠物带给我们的积极影响也更明显(Crossman, & Kazdin, 2018)。趁现在，再来吸一口吧！
图文转自网络，如有侵权，请联系删除
责任编辑：
相关知识
宠物的心理疗愈作用：更少痛苦，更多快乐
狗狗“心理疗愈师”上岗，让学生主动走进了心理辅导室
学生们主动走进心理辅导室 原来——狗狗“心理疗愈师”上岗了
半月谈丨年轻人为心理疗愈按下购买键
观赏鱼疗愈心灵:如何利用水族箱带来心理健康
冥想与情感疗愈：冥想对情感创伤的疗愈作用
瑞派明星医生：拯救特殊“心理疗愈师”，给予宠主深厚情绪价值需求
瑞派明星医生：拯救特殊“心理疗愈师”给予宠主深厚情绪价值需求
心理疗愈｜养一只猫，比爱一个人更治愈！
过不下去的时候，就养一只猫吧~ 论宠物对人的 “心理疗愈”
网址: 宠物的心理疗愈作用：更少痛苦，更多快乐 https://m.mcbbbk.com/newsview143115.html
| 上一篇: 宠物医生=儿科医生，有些事宠物医 |
下一篇: 宠物的肢体语言都代表什么情绪？ |
