揭秘！孕期吃薯条=吸烟？那些流传甚广的孕期禁忌可信吗？

• 萌宠菠菠乐园
• 2024-09-13 16:25

孕期一人吃两人补，准妈妈们容易肚子饿，大都会准备一些小零食随时吃。怀孕后不少准妈妈胃口会变，有的突然爱上酸食，有的口味变重，还有的会突然喜欢上薯条这样的食物。

最近听闻一种说法，说孕期吃薯条就相当于吸烟所带来的危害，有增加新生儿体重偏轻的风险，严重者甚至会延迟胎儿神经发育，这种说法是真的吗？

一、孕期吃薯条=吸烟？

瑞典国家食品管理局和斯德哥尔摩大学研究人员在2001年4月就报道，在一些油炸和烧烤的淀粉类食品，如炸薯条、炸土豆片等中检出丙烯酰胺，并且加热时间越长、温度越高，丙烯酰胺的量就越大。丙烯酰胺具有神经毒性作用，表现为周围神经退行性变化和脑中涉及学习、记忆和其他认知功能部位的退行性变，可能使新生儿体重偏轻，严重者甚至会延迟胎儿大脑发育，这种危害相当于吸烟。

喜欢吃油炸土豆片、薯条的准妈妈们注意了！

　　小贴士：土豆号称“全营养食物”，是孕期食用是没有问题的。除了避免吃发芽或不新鲜的土豆，对于高温加热或油炸的土豆和其他碳水化合物要避免食用；另外，土豆是高淀粉食物，其碳水化合物虽可以补充准妈妈所需的能量(糖分)。但要适可而止，过量食用会引起孕期高血糖反应。

二、 这些广为流传的“孕期禁忌”可信吗？

　　1、孕早期和孕晚期不能坐飞机?

　　 很多人是担心孕早期飞机辐射影响胎儿发育，这个要视情况而定。

①如果准妈妈一年只坐几次飞机，则辐射风险可忽略不计。

②如果秘密出现先兆流产或有流产经历，则最好不要坐。

③孕晚期搭乘飞机时，准妈妈受气压变化、颠簸、重力等诸多因素影响，容易发生早产、胎盘早剥离等情况。

　　2、怀孕期间不能养猫狗?

　　 原因是猫狗身上一些寄生虫很容易造成人畜传播，出现畸形儿。

如果是家中养的宠物，相关的预防措施和免疫都有定期做，准妈妈在孕期不过分亲昵，处理宠物粪便时戴上手套，问题不是很大。

　　3、怀孕期间不能泡温泉、蒸桑拿?

　　 有争议，偶尔一次没问题。

泡温泉时，阴道中PH值和菌群生态会受破坏，容易造成感染。

泡温泉要注意水温，温度在37℃—40℃时，孕妇偶尔泡一次没关系，但当水温在40℃—43℃时，就不适合了。

4、散步会加速生产过程?

　　散步可以提高孕妇神经系统和心肺功能，促进新陈代谢，促进胎儿入盆等。从这些方面来说，确实对顺产有帮助。但在生产的过程中，并不会帮助准妈妈缩短产程。

这边要告诉准妈妈们的事，如果一些有科学依据的孕期禁忌如果你还没触犯，那尽可能不要去触碰；对于你已经触碰的禁忌，不要再碰，也不要太担心，所谓的禁忌是指有风险并非绝对，既然已经触犯了，现在就尽可能放宽心，妈妈心情的好坏直接影响胎儿发育，此时你的好心情就是胎儿的帮助！

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