初阳携风至，少年正当时 —七年级新生心理适应性讲座
告别“小”字辈成为了一名中学生，开始新的三年梦想之旅，面对未知的校园生活和来自不同学校的新同学，是不是除了有对未来的憧憬与梦想，但同时也有一点点慌？新同学怎么样，难不难相处？初中学习是不是会很难？
为了帮助七年级学生尽快适应学校新环境，以阳光积极的心态面对校园新生活，在初中德育室和年级部的组织下，9月7日学校心理支持中心专职心理老师白冰主讲“初阳携风至，少年正当时”的新生适应性讲座。
物理环境的不熟悉
挑战指数： ★★★
人对所处环境的感知（即熟悉程度），会直接影响到人的适应状况。对环境如果较熟悉，可以让人对整个环境更容易产生亲切感和安全感，情绪也会处于比较放松的状态。
而进入初中的大多数同学，都需要面对完全不太熟悉的环境，例如教室的布置、食堂、操场、体育馆等等与他们学习和生活相关的场所都在哪里，还有相应的规章制度等，都在一定程度上影响着新生对整个学校的感觉，以及进入七年适应的快慢。
人际环境的转变
挑战指数： ★★★★
对于已经进入青春期的中学生来说，同伴关系已经成为更主要的人际关系。经历了小学六年后，很多同学与曾经的好朋友分别去了不同的学校，到了新环境，有些同学容易产生孤独感，情绪低落甚至排斥新同学的状况。
学业方面的改变
挑战指数： ★★★★★
初中的学习深度和难度较小学提高了一个新台阶，跨度较大，整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“五增”趋势，这就意味着不同于小学的教学目的——训练更高级的思维方式，而不仅仅是记忆和重复训练。因此，在刚入学的一段时间，会有同学感觉学习吃力，但又不明白问题出在哪里，对小学成绩较好的学生来说更容易因此产生挫败感。另外，对于一些成绩较好的学生来说，还可能会带来另一个新的问题，由于来自不同学校的成绩优异的学生聚集到一起，原本的优越感也有可能会消失，产生较大的心理落差。
挑战攻略
环境上：主动熟悉
进入初中以后，同学们可以约上同学一起，尽快把与自己校园学习、生活最相关的一切例如教室、操场、食堂、任课教师办公室、硬件设施以及相应的规章制度都一一了解清楚。环境的熟悉度能提高自己对学校的归属感。
人际交往上：位置感知法——开放自我、换位思考懂尊重
1.把自己当成别人——换位思考
当你感到忧伤的时候，从负面情绪中抽离出来，把自己当成是别人，让心理位置拉远点，然后再靠近，这样负面情绪顺势会减轻不少。
2.把别人当成自己——一视同仁
通过这种方式真正感知到别人的不容易，设身处地理解别人的需求，而且可以在别人需要的时候给予恰当的帮助。
3.把别人当成别人——保持距离
要充分尊重每个人的独立性，没有两个人的人生经验完全一样，所以没有两个人的信念、价值观是一样的，没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，每个人的心理地图各异，任何情形下都不可侵犯他人的核心领地。
4.把自己当成自己——自我满足
我很重要！只有自我满足、自我实现才能更好为他人服务！
关注学生心理健康，不仅有利于营造积极健康的校园氛围，也能够引导新生尽快融入初中生活，更是为未来健康的身心奠定良好的基础。感恩昨天，适应今天，梦想明天，祝愿新东师学子平稳度过适应阶段，开启充实愉快的初中生活。
全文完
文字：白冰
图片：吴标清
编辑：张曼曼、王宁
审核：白冰、宗锋
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