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大众体操艺术价值

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2024-09-14 23:21

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大众体操艺术价值
1大众艺术体操
艺术体操分为大众艺术体操和竞技艺术体操,大众艺术体操也称为一般性艺术体操,具有较为全面的健身效果和猛烈的时代气息,是一种高尚、高雅的消遣健身手段,并具有独特魅力的熬炼方式———将健身1
大众体操艺术价值
1大众艺术体操
艺术体操分为大众艺术体操和竞技艺术体操,大众艺术体操也称为一般性艺术体操,具有较为全面的健身效果和猛烈的时代气息,是一种高尚、高雅的消遣健身手段,并具有独特魅力的熬炼方式———将健身、消遣、表演融于一体。从调查来看,目前,各级健身指导站、指导中心、晨练点、公园熬炼点几乎没有大众艺术体操熬炼内容,其普及的程度令人担忧,但大众艺术体操在丰富人民的精神文化生活,增加人民体质和落实《全民健身方案纲要》等方面,却具备不行估量的作用和强大的生命力。
2大众艺术体操社会化的可行性

大众艺术体操练习形式多样,可以徒手练习各种走、跑、舞步、波浪、弹性等基本动作,也可以手持绳、圈、球、带、棒、扇子、丝巾等轻器械进行各种摇摆、绕环、跳动练习,运动量可大可小、简洁把握,因此,对各个年龄层次、不同性别、不同身体素养、不同技术水平的人都适宜,各种人群都能从练习中找到适合自己的方式,从中得到乐趣。

作为一项有氧运动,大众艺术体操以健身、衰弱、消遣为目的,能全面提高身体素养、提高心肺功能和肌肉耐力,促进肌体各组织器官的协调运作,大大提高人体机能状态。

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全面熬炼身体是大众艺术体操的活动宗旨。一套大众艺术体操,在动作设计上,既包括了头、颈、腰、腹、背、上肢、下肢等部位的运动,又侧重人体左右两侧的均衡进展,可以充分动员整个机体参与运动,使身体各个部位的肌肉、关节、韧带及内脏器官得到全面熬炼。
3大众艺术体操的社会化价值

大众艺术体操具备显著的健身效果。经常参加大众艺术体操熬炼,有助于改善和调整人体神经系统机能;推迟心血管系统的老化过程,防止心肌梗塞;有助于呼吸系统机能“节省化”,提高氧的利用率;改善消化系统的循环,增进食欲;具有确定的医疗作用,对各种慢性病和神经衰弱等是一种比较理想的体育疗法;它还能防止某些生理缺陷,订正人体的不良姿态,进展人体动作的对称性、协调性和把握力气等。

运动学是体育科学中的一门综合性学科,争论对象是人体运动的一般规律,把运动学问化、系统化、理论化,更好地指导体育运动实践,达到熬炼身体的目的。大众艺术体操遵循了人体运动的一般规律,形成了具有独特风格的运动形式,丰富了体育运动的内容,是强身健体的有效手段和牢靠方法。

大众艺术体操包含舞蹈的内容,是一种无声的语言,是人们沟通思想、抒发情感的一种良好表达方式,也是人们的社会生活和人际交往中一种乐观有效

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