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难怪很多人喜欢养宠物，实验证实，和猫狗玩耍或能缓解压力

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2024-09-14 23:44

本文参加百家号科学#了不起的前沿科技#系列征文

作者：文/璀璨的星星

我们人类作为一种具有智慧、具有思想、具有追求的生命体，我们能够自主选择生活方式。对于每个人来说，生活方式可以说是千差万别，但是有一点可以确认的是，我们都想过上更好的生活，健康、快乐是我们的追求。

随着社会的发展，我们的生活水平、生活质量越来越高，生活节奏也越来越快。伴随着而来的，就是压力。压力，可以说，每个人都会遇到过，只是强度的差别。有时候适当的压力可以让我们进步；而压力超出我们的承受范围时，可能会产生负面的影响，比如说，让我们变得消极，变得闷闷不乐。

缓解压力，对于很多人来说，都是很重要的，很多时候，我们倍感压力时也会适当选择一些解压措施，以保证自己的身心健康。平时，我们缓解压力的方式都有很多种，例如：唱歌、外出旅游等，很多时候这些方式都可以解压。近期有一项研究表明，有一种方式也是可以缓解压力的。

研究发现，与猫狗互动玩耍，能够缓解压力

根据2019年7月20日的一项科学报告指出，华盛顿州立大学的科学家证明，与猫狗互动能够起到显著的缓解压力作用。Patricia Pendry教授表示，只需10分钟即可产生重大影响。

相信很多朋友家里都养有宠物猫、宠物狗，或者其他宠物，对待这些宠物，我们也是花了很多时间、精力。可能我们没有觉察到，在日常生活中，这些宠物除了带给我们欢乐以外，是否真的会起到缓解压力的效果。那这项科学实验中，科学家是怎么发现与宠物互动玩耍可以缓解压力的呢？

科学家们在研究中发现，与猫狗互动玩耍时，我们的皮质醇会显著减少，而皮质醇是一种主要的压力荷尔蒙。

这项实验是这样展开的。试验者一共有249名大学生，他们被随机分为四组。第一组与猫和狗互动十分钟，并允许和动物玩耍。第二组观察到其他人抚摸动物，没得互动。第三组则只是在幻灯片中这些动物的画面。而第四组则只是被告知很快就能看到并与动物互动，实际上和动物有视觉或肢体上的接触。

在这项实验中，第一组是可以直接和猫狗互动玩耍，第二组则是看到其他人和猫狗玩耍，第三组则是视觉上看到猫狗的影片，第四组和猫狗都没有视觉、触觉的接触。可以说，从第一组到第四组，和猫狗的互动情况是递减的，从有到无，可以代表和猫狗接触情况的多少。

随后，该团队收集了每位参与者的几份唾液皮质醇样本。通过对唾液样本的分析，他们发现与宠物直接互动的学生唾液中的皮质醇显著减少（皮质醇是一种主要的压力荷尔蒙）。Pendry教授表示，压力荷尔蒙的减少可能会随着时间的推移对身心健康产生重大影响。

也就是说，这些与猫狗互动玩耍的学生，压力是有显著减缓的，而且只需要十分钟即可。这项实验，是否可以说明，我们在日常生活中，在有宠物猫、宠物狗的陪伴下，我们的压力也是会有所减少呢？

当然，在这项研究中，试验者样本规模比较小，只有249名，是否能够很好地代表所有人，暂时未知。但是，不可否认的是，有宠物猫、宠物狗的陪伴，很多时候我们的心情也会变得比较愉悦，这也是有利于我们的身心健康。即使我们很多人家中并没有饲养宠物，但是有时候通过视频、图片等方式，看到那些可爱的小动物，我们有时候也会感觉到欢悦。