动物肝脏当中富含的维生素如下:
1、维生素A是构成视网膜重要的原料,因此提高视力水平、缓解视力疲劳等作用会非常明显。同时维生素A还能够防止皮肤黏膜过度角化,适当吃动物肝脏补充维生素A,有很好的美容养颜作用。
2、维生素D可以很好的促进肠黏膜对钙质的吸收,同时能够让肾小管对钙的回吸收能力增强。通过这两者共同的作用,吃动物肝脏补充维生素D在预防骨质疏松、防止腰膝酸软、腰腿疼等作用也会非常明显。
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富含维生素A的食物,有以下几类:
1、动物的肝脏:比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝;
2、动物的心脏:比如猪心、牛心、羊心、鸡心、鸭心、鹅心...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放(26854)
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/28 播放(99216)
富含维生素A的食物,如下:
1、动物内脏:比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝,鸡肝当中通常有丰富的维生素A;
2、鱼类的籽:富含有维生素A的食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(37675)
"樱桃富含的维生素:1、维生素C,通过吃樱桃补充维生素C,能够促进体内众多免疫物质的生成,在提高免疫力方面,吃樱桃补充维生素C的作用非常明显。同时樱桃当中的维生素C也能够调节皮...
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张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 收听(51552)
"适当的吃肝脏的好处:1、能够为机体补充维生素A,而维生素A构成了视网膜重要的原料,通过吃肝脏补充维生素A在缓解视力疲劳,提高视力水平,尤其是暗视力水平非常明显。2、能够预防和...
语音时长01:11''
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/21 收听(85420)
"吃动物肝脏对于身体还是有一定的好处,第一个好处,动物的肝脏当中往往都富含有丰富的维生素A,而维生素A能够促进视力,尤其是暗视力水平的提高,同时对于防止皮肤的过度角化、促进皮肤...
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张晓伟│河北省人民医院
2023/08/08 收听(10798)
富含维生素D的食物这对您的骨骼,血细胞和免疫系统很重要,可以从晒太阳中获取大部分维生素D,每天只需要几分钟的日晒就可以解决问题,但您也可以从食物中获取。如果您居家,生病或...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/12/06 阅读(4281)
富含维生素C的水果有以下几类:
1、柑橘类:比如经常吃到的橘子、柚子、柠檬中含有丰富的维生素C;
2、枣类:比如鲜枣、酸枣、黑枣、冬枣中也含有大量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放(33941)
富含维生素的水果和蔬菜,具体如下:
1、柑橘类:比如橘子、柚子、柠檬、橙子中,通常富含维生素;
2、桃类:比如潘桃、仙桃、猕猴桃中,含有维生素量比...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(37183)
"很多水果中都富含维生素C,含维生素C含量较高的有柠檬、猕猴桃、柚子、樱桃等,都属于富含维生素C的水果,所以能够干扰皮肤的黑色素的形成,防止黑色素沉淀,对于美白和润肤都有一定的...
语音时长01:14''
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(11944)
"肺炎的患者能够少量的吃动物肝脏,动物的肝脏中含有丰富的维生素A,还有其他的微量元素,像铁、锌、铜等。在临床中,合理的烹饪,对于改善肺炎患者的营养是有很大的作用,特别是长时间的...
语音时长01:22''
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/26 收听(40922)
"富含维生素B12的第一类食物,就是动物的肉类,尤其是瘦肉类,比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些动物的肉类当中,都能够为机体提供丰富的维生素B12。第二类的食物就是动物的内脏,...
语音时长01:18''
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/19 收听(90578)
"维生素D的主要生理功能是促进钙与磷在肠道的吸收,以完成骨组织和牙齿的钙化,天然含有维生素D的食物比较少,在海鱼中维生素D含量最为丰富,如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼等,特别是海鱼肝脏中...
语音时长01:23''
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/17 收听(75600)
维生素A又称为视黄醇,是身体内必不可缺少的一种维生素。维生素A通常含有在一些水果和蔬菜中,水果中富含维生素A的有梨、苹果、香蕉、杏、荔枝、西瓜、香瓜、樱桃、枇杷、桂圆,都属于富...
语音时长01:14''
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/24 收听(44760)
"维生素B2往往在动物性食物当中的含量会高于植物性食物。那么在各种动物的肝脏、肾脏、心脏,比如猪肝、牛肝、鸡肝、猪肾、羊肾、猪心、羊心,这样的动物的内脏当中,维生素B2的含量相...
语音时长01:10''
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/11 收听(23886)
"富含维生素B12的食物:1、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、鸡肾、羊肾,这些动物的内脏当中含有非常丰富的维生素B12。2、奶类和奶制品,比如牛奶、羊奶、牛奶、马奶、奶...
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张晓伟│河北省人民医院
2023/06/04 收听(84990)
"富含维生素D的第一类食物是海鱼,尤其含脂肪高的海鱼维生素D的含量会更高,比如虹鳟鱼、大马哈鱼都富含有维生素D。第二类食物是动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等动物肝脏也是...
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张晓伟│河北省人民医院
2023/11/16 收听(85428)
"在临床上含有维生素C的食物有很多,而具体有以下几个方面:1、在大部分蔬菜当中都含有维生素C,尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高,比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、...
语音时长01:30''
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/07/19 收听(61890)
"维生素B族是水溶性维生素,是人体必需的维生素,它的种类有很多,有B1、B2、B3、B5、B6、B12等,缺少B族维生素会引起脚气病、口角炎、神经炎、巨幼细胞性贫血等疾病。富含...
语音时长01:13''
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2023/06/06 收听(55886)
维生素B12的主要食物来源为动物性食品。荤食,特别是肉类,如牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉,以及鱼类都含有丰富的维生素B12。除肉类外...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/10/24 播放(40515)
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