养宠物对人类健康有益吗？以下是养宠物的好处

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• 2024-09-17 03:41

任何一个养狗的人都会告诉你养狗是缓解压力的好方法。但是，爱狗人士是否有偏见，或者养狗是否有任何心理上的益处?

狗狗们能让人缓解压力吗?

研究表明狗确实能减轻压力。英属哥伦比亚大学研究人员进行的一项研究，观察了治疗犬对大学生的影响。研究人员得出的结论是，那些花时间参加上门狗狗治疗课程的学生，整体压力会降低，健康感觉也会增强。

其他多项研究也表明，那些经常与宠物交流的人压力减轻了，甚至还有一些有趣的身体益处，比如心脏病发作后更有可能存活下来。(说句公道话，这些研究主要针对的是宠物，而不仅仅是狗。)

当我们抚摸狗的时候，我们的大脑会发生什么?

多巴胺:当我们和狗狗互动时，我们的大脑会分泌多巴胺，这是一种“感觉良好的化学物质”，当我们与爱人亲热或吃美味食物时也会释放这种化学物质。

催产素:看着狗狗的眼睛也会引发催产素的释放，催产素是一种帮助我们与婴儿建立联系的激素。这一事实也许可以解释为什么狗一开始就成了我们的伙伴：它们用大大的、可爱的眼睛戏弄我们。

催乳素:也有证据表明，我们与狗的互动会引发第三种激素——催乳素的释放，这是另一种“感觉良好”的激素。催乳激素帮助人类在分娩后产奶。

狗可以帮助缓解抑郁和焦虑

患有抑郁症或焦虑症的人可以从与狗的交流中获益良多。狗狗治疗法已被证明对抑郁症患者有益。然而，狗狗不需要经过专门训练来帮助减轻抑郁的影响。正如我们上面提到的，仅仅是抚摸一只狗或者凝视它的眼睛就会释放出“感觉良好”的荷尔蒙催产素和多巴胺。此外，狗可以提供陪伴，安慰和既定的常规，所有这些都可以帮助管理抑郁或焦虑。

与狗相处对健康和心理的好处。

即使你没有抑郁或焦虑，研究表明养狗有很多好处。

身体上的好处：多项研究得出结论，经常与宠物接触的人对健康有好处，比如心脏病发作后(至少在发作后一年)存活的几率会提高。

一些研究表明养狗的人比不养狗的人血压低。我们不知道为什么会这样，但这可能与狗狗总体上的镇静作用有关，此外，养狗的人可能比没有养狗的人得到更多的锻炼。研究甚至表明养狗可以延长寿命。我们还需要告诉你什么？快去养条狗吧！

心理上的好处：某研究协会发现宠物对“普通人”的心理健康有好处，也就是说那些没有受到心理健康障碍影响的人。同样，这个发现适用于所有的宠物，而不仅仅是狗。但狗也包括在内，养宠物的人比不养宠物的人更有自尊心 ，也更不感到孤独。

狗能帮助你改变健康的生活方式。

即使你不喜欢，你也得每天去遛狗，就像所有的狗主人都会告诉你的那样。虽然这有时会让人感到厌烦，但多散步对你的整体健康有益。此外，仅仅是在户外活动就意味着你可能会获得更多的维生素D，这对骨骼健康至关重要。

狗对儿童的健康益处。

养狗对孩子的情感成长和发展有很大的帮助。养狗和孩子显然会带来一些挑战，所以仔细考虑你的决定。狗能给有孩子的家庭带来很多好处。每天散步可以帮助家人得到更多的锻炼，并花更多的时间和家人在一起。从心理上讲，狗给孩子们提供了舒适和陪伴的源泉。狗也给孩子们一个学习培养技能的机会，给他们一种责任感。

狗对老年人的健康益处。

养宠物对老年人有很大的好处。养宠物的老年人通常血压较低，胆固醇水平较低，甘油三酯水平较低。

此外，宠物可以帮助缓解孤独和保持一种常规的感觉。宠物也提供了一种安全感和陪伴感。特别是狗，需要每天锻炼，这对老年人的健康非常有益。

总的来说，宠物有助于减轻压力，为主人提供许多健康和心理上的好处。具体来说，狗狗通过要求每天进行日常锻炼，增加主人的体力活动和户外活动的时间来帮助整体健康。简而言之，养一只宠物。你会活得更久，也会更快乐。

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