首页 > 分享 > 宠物减肥法帮助您快乐减肥

宠物减肥法帮助您快乐减肥

萌宠菠菠乐园
2024-09-17 12:12

现在都市中养宠物的年轻人越来越多了,但由于饲养环境限制很多宠物们也是被关在屋子里
整日整日不运动。宠物们都变成胖乎乎的样子,因此想减肥的主人们不妨带上您的宠物一起
做运动吧,能提高您运动的兴致,同时让您拥有好身材。
慢跑:长时间无氧运动,瘦身效果明显
一个人跑步觉得实在枯燥无味?那么养一只狗狗来陪伴您吧。研究表明慢跑比快跑更有
利于心脏和血液循环,持续慢跑会让无氧运动循序渐进,因而减肥效果显著。带一只宠物在
身边,不仅能鼓励您坚持运动,更是在运动中享受与宠物互动的快乐。
游戏:幽默趣味十足,带上家人一起嬉戏
很多大型公园都会提供专门的场所供主人和宠物一起活动嬉戏。无论是扔飞盘、捡球还
是捉迷藏,每一个活动都是在锻炼身心的同时让您快乐欢愉。
宠物是懂得与主人互动的,很多肥胖患者都有不同程度的自闭和忧郁症。宠物们则是心
灵交流的桥梁,学会打开家门到户外去呼吸新鲜空气,开始锻炼吧!带上宠物和家人们,让
减肥更加快乐。
散步:20 分钟的溜狗减肥计划
研究的参加者都没有养狗,平时也没有散步或步行减肥的习惯。开始时他们每天带着
“借”来的狗步行 10 分钟,每周三次。后来延长到每天 20 分钟,每周 5 次。50 个星期以
后,参加者平均减了 14 磅。(1 磅约为斤)
持之以恒才能有所回报。那些只坚持了 26 周的参加者并没有重大的体重下降。一位研
究员说,尽管他们没有看到短期参加者的体重有显著下降,但到研究结束的时候,所有的参
加者都乐意延长散步时间来代替使用某些交通工具返回。