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端午节活动居然对大脑和神经系统有这些影响？老祖宗的传统还是有点道理

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2024-09-17 16:40

每年五月初五是我国传统的端午节，这个节日有着悠久的历史，蕴含着丰富的人文精神。有关端午节的民间风俗，历史记载有很多，以吃粽子和赛龙舟最为特色。而大家参与端午节活动和传统习俗的体验可能会为人们提供愉悦和幸福感，从而对人们的心理和情绪状态产生积极影响，间接地对大脑和神经系统产生一定影响。下面就让我们一起来看看吧

文化传承与集中注意力

参与端午节活动有助于培养文化传承和认同感。学习和参与传统活动，如包粽子、赛龙舟、挂艾草等，可以激活与文化和传统相关的记忆。这种记忆激活涉及到大脑中多个区域，如海马体和额叶皮质，有助于加强文化认同和记忆能力。

海马体(hippocampus)又称为海马回、海马区或大脑海马，是位于大脑题叶内的一个重要结构，它是组成大脑边缘系统的部分，其作用与记忆以及空间定位相关。海马体的命名源于这个结构的形状弯曲貌似海马[1]

参与端午节活动通常需要一定的专注和注意力。比如，在包粽子或赛龙舟时需要集中注意力和发挥手眼协调能力。这些活动可以激发大脑的学习和记忆功能，锻炼注意力机制，并促进神经回路的形成和加强。通过参与这些活动，我们不仅能够感受到传统文化的魅力，还能够培养自己的专注力和注意力控制能力，对大脑的学习和认知能力有积极的影响。

视觉与感官刺激

端午节的庆祝活动通常涉及五彩缤纷的装饰、艾草的香气以及龙舟比赛等视觉刺激。这些视觉和感官刺激可以激发大脑的感官区域，引起愉悦的感受，并促进神经可塑性，改善感知和协调能力。当我们欣赏到装饰的美丽色彩、嗅到艾草的芬芳香气，或观看龙舟比赛时，大脑的感官区域会受到刺激，引发丰富的感觉体验。这些刺激可以增强大脑的感知能力，改善协调和运动技能，并为大脑神经元之间的连接建立更多的联系。因此，端午节庆祝活动中的视觉和感官刺激对于大脑的感知、协调能力和神经可塑性都有积极的影响。

图1.脑解剖图[2]

运动与身体活动

端午节的龙舟比赛是这个节日的重要活动之一，也是一项身体活动强度较高的运动。参与龙舟比赛可以促进血液循环和氧气供应，提高心肺功能。同时，它也能促进大脑血液循环，对大脑和神经系统的健康非常有益。通过参与这项运动，身体可以释放内啡肽等内源性荷尔蒙，改善心情，增加幸福感。因此，龙舟比赛不仅是一项充满乐趣的活动，还对身体和大脑的健康都有积极的影响。

图2.[元]王振鹏《龙池竞渡图(局部)》[3]

饮食影响

端午节传统食品之一是粽子，其中含有糯米、豆沙、肉类等。合理的饮食习惯可以为身体提供所需的营养物质，如脂肪酸、维生素和矿物质，从而维持大脑和神经系统的正常功能。此外，一些传统食材，如艾草，也具有一定的药用功效，对健康有益。因此，端午节的传统食品对于维护大脑和神经系统的健康功能具有一定的积极作用。

图3.粽子与艾草[4]

社交互动

端午节是一个重要的社交节日，人们通常会与家人、亲友团聚，并一同参与各种活动。积极的社交互动可以促进积极情绪、增强情感联系。这对于减轻压力、对大脑和神经系统产生积极影响非常有益。

此外，与家人和朋友一同庆祝节日，有助于培养情感智力和社交技能。这些活动可能对大脑的社会认知区域和情感调节区域产生影响。因此，端午节的社交互动和情感交流不仅丰富了人们的社交经验，还可能在大脑层面产生积极的影响。

心理放松

参与端午节的活动可能会带来心理上的放松和愉悦感。与家人和朋友一起度过愉快的时光，享受传统美食和文化活动，可以减轻压力和焦虑，促进心理健康。这种放松有助于大脑松弛并减少潜在的负面影响。

端午节活动充满了欢乐、团聚和友谊的氛围，可能对情绪产生积极的调节作用。积极的情绪和愉悦感可以释放多巴胺等神经递质，促进神经系统的正常功能。因此，参与端午节活动有助于提升心理健康，为个体带来积极的心境和放松的大脑状态。

文化认同与归属感

参与端午节活动有助于加强个体对自己文化的认同感和归属感。这种文化认同对于建立身份认同和自尊心、促进积极情绪和心理健康具有重要作用。大脑可能会对这种积极的情感体验做出积极反应，比如增加多巴胺的释放。端午节是中国传统文化的一部分，参与其中有助于强化传统价值观。这些价值观包括家庭团结、尊重长辈、勇于拼搏等，对于个体的价值观和行为规范具有积极的影响。

认知刺激与学习

参与端午节活动，如包粽子、挂艾草、织彩绳等，提供了认知刺激和学习的机会。通过参与这些活动，人们可以尝试新的活动、了解传统文化，并培养各种技能，从而激发大脑的学习和适应能力。这些活动涉及到手眼协调、记忆、空间感知等认知功能，有助于激发大脑的学习和思考能力。

需要注意的是，目前并没有特定的科学研究专门针对端午节活动对大脑和神经系统的影响进行研究，以上假设是基于对类似活动和文化节日的一般研究和理解，并不能完全适用于每个个体。此外，个体的体验和反应也可能受到文化背景、个人差异和其他因素的影响而有所不同。为了更全面地了解端午节活动对大脑和神经系统的影响，未来的研究可以进一步探索这个问题。

参考文献

[1]王庆松.谭庆荣.创伤后应激障碍.北京:人民卫生出版社.2019.1.

[2]杨风云.心理学导论.北京大学出版社.2018.7.

[3]刘晓峰.端午(节日里的中国丛书).天津人民出版社.2022.7.1.

[4]王丽.浓情的端午.北方妇女儿童出版社.2017.6.

编辑 | 里里

排版 | 里里

审核 | 暖暖

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