69岁的施瓦辛格老了=身体废了？我笑了
有时候会听到这样一些谬论：
练肌肉的，等你老了，肌肉萎缩了更难看
健身是在预支你的活力，等活力用光了，也就狗带了
你看那个谁谁谁，年轻的时候挺壮，现在都啥B样
...
有人还会贴出施瓦辛格的对比照
用来论证他们「不知所谓」的论点
对于这样的观点的人
他们可能忽略了这样的事实
施瓦辛格今年已经69岁了
作为一个职业健美运动员
退役后从影再到从政，锻炼时越来越少
就连顶级的健美运动员退役后
身体改变都会非常的大
但就他现在的身体
体能也完爆诸多年轻键盘侠
不说他的专业知识有多丰富，只要他想
一年时间，绝对可以把身材恢复超越百分之99%同龄人
就是69岁的施瓦辛格
运动起来也甩键盘侠50年！
除了施瓦辛格
像那些常年保持健身习惯的人
身材依然劲爆，充满男性荷尔蒙
就比如国家健美队教练王严，今年60岁
撩起背心，身材绝对不输年轻人
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饰演皇帝专业户的演员张丰毅
今年60岁的腹肌依旧明显
维度不大，但线条很健康
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今年63岁的健美运动员江宪老师
健身后的精神状态让不了解的人
还以为他40来岁
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这是64岁时的史泰龙
随着年龄的增肌皮肤略显松弛
但依旧能看到饱满的肌肉块
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他叫Andreas Cahling
被网友亲切的称作龟仙人
从20岁开始健身至今，今年64岁
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现在非专业玩健美的施瓦辛格
和那些专业健美比，是的，他老了
但和那些喷子们比起来
甩你10条街不带拐弯的
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国内今年67岁健美老将杨新民
前段时间爆火的同龄对比照你也看过了
同样67岁，劲爆的对比！
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这就是所谓"老去"的肌肉男
赛场时的状态
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她叫叶问，今年50岁，健身20年
如果我不说年龄，你会相信吗？
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穿上泳装时是这样的
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刘德华55岁，范伟54岁
从年龄上刘天王还大范伟一岁
但容貌上两人有着天壤之别的距离
健身VS不健身，这也许是最直观的对比了
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42岁的林志颖和42岁的郭德纲
相同年龄，不同的气质和颜值
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这对比简直逆天
一个精神饱满，一个老态龙钟
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而林志颖把这一切归功于运动上！
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一对双胞胎兄弟
哥哥选择从文，弟弟选择从武
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两个国外同龄人
不仅身材差异巨大
精神面貌差别巨大
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79岁的王德顺
50岁开始健身的人生更是大写的多彩
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同是74岁的老太太
一个玩哑铃，一个玩吊瓶
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健身意味着和同龄人拉开距离
意味着追求更好的自己
下面就是运动和不运动的差别
你选哪个？
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没病也要体检，不渴也要喝水
不疲也要休息，不富也要知足
再烦也要想通，再苦也要坚持
最后一点：再忙也要运动！
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不要说自己太忙，每天健身一小时
一年只需要拿出8天多的时间放在健身上
你真的没时间吗？
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