黄仕明：每个负面行为的背后，都有一个正面动机 | 第三期
导读
你有没有曾有这样的假设，如果孩子作息混乱，以后身体就会很差；如果孩子不做作业，以后估计连高中都考不上；如果孩子不收拾自己的东西，以后他的生活也会是一团糟；
然而，孩子真的会因为这些行为，变成我们想象中“可怕”的样子吗？这些行为真的会给孩子的未来造成“严重”的影响吗？也许这些都是我们给自己强加的“负面催眠”，而不是孩子的行为本身，引发了我们情绪的爆发。
本期我们继续向“正向催眠”大师黄仕明老师请教，面对宅在家的孩子作息混乱、不爱做作业、东西乱扔乱放、总是大喊大叫地找你这类负面行为和情绪，我们到底应该怎么办？
黄仕明
第三代催眠师和培训导师/生命教练/心理咨询师
跟随斯蒂芬·吉利根博士13年，
吉利根“生生不息催眠体系”最重要的传承者，
国际IAGC协会中国代表和培训师
从事企业培训、教练、心理咨询十多年
睿智人生·身体智慧学院创办人
01 孩子的负面行为背后，都有美好的正面动机
毛思翩：宅在家里，孩子总会不停地找你，甚至会大喊大叫引起你的注意，这种情况怎么办？
黄仕明：我们要清晰地知道，当我情绪泛滥的时候，我对待他所做的事情，其实就不想他养成了这样一个习惯来对待我。所以有时候我们说，孩子用情绪来操控我们，我们反过来也一样对他这样做。
我们可以尝试去观察和发现，孩子的负面行为的背后，有什么正面动机？每一个负面行为、负面情绪背后都有一个正面动机。
如果孩子总是大喊大叫，可能他是想妈妈对他有更多的关注，这个动机是好的。孩子想妈妈能够来到自己身边，这种需求是可以被看见的。
你觉察到了这个动机，你就可以说：“孩子，你这样大叫把我吓坏了。你是不是想妈妈关注你呢？是不是想妈妈保护你呢？是不是想妈妈马上来到你身边呢？我了解，我了解。但是如果不是重要的事情，你是不是能够用一些不同的方式，同样也能够让妈妈关注到你呢？我们来商量一下那个是什么？”
这样跟孩子沟通，我们就多了一个不同的选择，而不是粗暴简单地说：“这个对我不好，你不能这样！”
如果你正在忙工作，孩子又不停地叫你，你也可以说：“我知道你关心妈妈，你想和妈妈有连接，但是妈妈现在很忙，妈妈知道你的需求，也知道你想和妈妈有连接或者是爱妈妈。但是现在如果我在忙，我一会儿就过来，所以你再等我一下。”
行为可以是负面的，但动机永远是正面的。如果你只是批评孩子的负面行为，没有看到他背后的正面动机，孩子会觉得你让他马上不做这个行为，其实就是你不理解他，你跟他完全是对立的——我凭什么要听你的？为什么？你觉得有道理？我就一定得听你说？——这时你们之间根本没有一个沟通的平台在那里。
——能够总是去认可他行为背后的需求，重新规划一个有效的行为，这一点是非常重要的。
02 从家长的情绪反应中学习
毛思翩：宅家期间，孩子的生活作息、习惯不好，该怎么办？
黄仕明：想要让孩子作息时间规律，就要和他一起来做这些事情。比如说，有些家长只是让孩子睡觉，自己也不睡觉。然后让孩子刷牙，自己也没见得刷牙。如果是幼儿园、小学的孩子，我们一定要自己也去做这些示范，这是很重要的。
在自我意识形成的过程中，孩子是以父母的行为为一个示范的，他必须不停去测量，我到底怎么做是可以的？行为的底线在哪里？他会去形成自己的界线。
孩子并不是遵从你讲的道理，而是从你的行为、从你的情绪反应里面学到最多。
03 榜样的力量
毛思翩：孩子不想做作业怎么办？
黄仕明：可以跟孩子谈一谈他感兴趣的话题，比如怎么去玩，每天什么时间段我们去玩，然后满足他想要的部分。
因为对于孩子，他喜欢挑战、喜欢玩、喜欢有趣——这是他们这个时期最重要的价值，每个人都只做他认为重要的事。
做作业，对孩子来说可能是一个无聊的，不好玩的，没有任何挑战的过程。那么我们也想一想，在这一个过程里面，如何能够设计一些他在乎的有价值的东西，就需要家长去开动脑筋了。
如果从催眠的角度我会这样看，比如你可以观察孩子，他的偶像是谁？榜样是谁？这些人做出这样一个成绩，一定是有很多需要学习的部分。
所以可以引导孩子，想象未来你要成为那个人，做那个人要做的工作，得到那个人的成就，那种身心体验是怎样的？那个人在小时候是怎样的？
让孩子先看到那个画面，然后再连接到他现在要做的事情上——这是非常有帮助的。所以我常常讲， 如果一个孩子有一个非常重要的榜样，那你就不需要很担心他。
龙应台在她的书《亲爱的安德烈》里面曾写道： “我也要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成就，而是因为我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义，有时间的工作，而不是被迫谋生。”
04 孩子的责任感和同理心不一定要在家务中培养
毛思翩：孩子自己的东西总是乱扔乱放，应不应该让孩子分担家务？
黄仕明：我从来没做过家务。因为我成长的过程中，家庭成员很多，没有小孩子必须要做的家务事。到现在我也不会很刻意地做一些家务，但是有时候整理一些东西我还是很愿意的。所以对我的儿子，我也没有刻意一定让他做家务做到什么程度。当然，自己的东西自己收好，这个还是有必要的。
这个问题不如这样问：我们让孩子做家务背后的意图是什么？可能是一家人一起生活的同理心，或者是为自己的生活负起责任。
如果是培养同理心，未必要强迫他非要在做家务上学习同理心。比如你也可以带着孩子去帮助社区做一些事，或者参与一些公益活动等等。在家里，如果你在收拾房间，他也会看到，可能会主动想去帮一些忙。
如果因为做家务的这件事情，我们激起很多负面表达、负面情绪、负面行为的时候，反而没有办法得到这个效果。
就像我们这些从来没有做家务的人，你就说没有同理心了吗？没有责任感了吗？一定会把东西乱扔吗？我现在回头看，也不会。
05 相信孩子，放下焦虑
毛思翩：面对疫情，有些大一点的孩子在外留学，家长的担心和焦虑会更多，应该如何回应孩子？
黄仕明：我的孩子在加拿大留学，所以很能理解这些家长，他们很担心孩子要不要回来，因为坐飞机有风险，留在那边也有风险，回来可能还要隔离，上网课可能还有时差的问题，考虑的东西很多。
我们太容易把自己的焦虑转移到孩子的身上，意思就是如果你不这样，我就不会这样，所以我的焦虑是你造成的。学校里面的老师也这样做，家长也常常这样做。
但一个20岁的孩子，难道像一个小屁孩一样不停跟你聊吗？他身边有那么多的朋友可以聊。而且20岁的时候，他真的可以为自己拿主意。所以家长们在群里面看到，原来你孩子也是这样，大家就都放松了。
我听说有的孩子不但不回来，可能还去当抗疫志愿者，这种可能父母更担心了。但我真的为这样的孩子骄傲，因为自己的人生是要自己负责的。
你可以这样回应：
1. 描述事实：“孩子，妈妈听到你说要去做志愿者。”
2. 描述自己的感受：“我真的有一些担心，因为现在这个病毒感染这么厉害。”
3.相信和肯定孩子：“但是另外一方面我真的为你骄傲！”
你讲完了，你没有用任何的部分去操控他，可是也表达出了所有的事实、情感和理由。作为一个孩子，会觉得有这样一个妈妈，是很有力量的。
作为父母，我们要相信孩子有能力照顾好自己，剩下的部分只能是祝福孩子，然后自己照顾自己的焦虑，这是很重要。
结语
没有人是完美的，每个孩子在成长过程中，都会有很多负面行为的出现，甚至常常会持续很长时间。
打开我们的眼睛，找到孩子负面行为背后美好的正面动机；打开我们的思维，帮助和引导孩子找到他的内在动机和改变的力量；打开我们的心灵，放下焦虑，相信孩子。
让这段特别的亲子时光，成为你和孩子共同成长的最佳时机。
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出品 | 此念
编辑 | 依澜
排版 | 王啊晶
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